medicinale

O metodă obișnuită de reducere a efectelor menopauzei este terapia hormonală (terapia de substituție hormonală), care folosește estrogeni sau estrogeni în combinație cu progestine. Deși răspândită, această metodă conține, de asemenea, o serie de riscuri care trebuie luate în considerare. Se știe puțin, de exemplu, despre faptul că prepararea acestor medicamente este un proces extrem de complex în care estrogenul este extras din urina de cal, iar utilizarea lor are un risc crescut dovedit de astm, infarct, accident vascular cerebral și cancer de sân.

Împărtășind aceste informații, nu intenționez să creez tensiune și frică inutile, deoarece terapia hormonală s-a dovedit a fi o linie de salvare pentru mii de femei (dintre care unele le cunosc personal) și căsătoriile lor, dar aș dori să alertez despre posibil riscuri, deoarece este necesar ca acest proces să fie abordat extrem de individual și ar trebui luate în considerare posibilele complicații. Studiile, de exemplu, arată că pentru fiecare 1.000 de femei care urmează terapie de substituție hormonală timp de zece ani, aproximativ 51 au dezvoltat cancer de sân - riscul nu este atât de mare, dar merită luat în considerare. În plus, nu previne neapărat osteoporoza.

Căutați o modalitate de a experimenta un nivel mai ridicat de intimitate într-o relație? Descărcați această strategie de testare gratuită aici!

Pentru informații și rezervări pentru consiliere familială sunați la tel. 089 991 0692.

Permiteți-mi acum să sugerez câteva soluții naturale la care puteți apela, mai ales dacă apar primele simptome ale menopauzei.

- Nutriție completă - Aceasta este probabil cea mai importantă condiție prealabilă, deoarece obiceiurile alimentare bune contribuie la echilibrarea hormonilor și încetinesc procesul. Există dovezi din ce în ce mai mari că o dietă pe bază de plante poate elimina complet simptomele menopauzei sau măcar poate crește pauzele dintre ele.

- Stresul menopauzal poate fi redus semnificativ, dacă încetați să consumați cofetărie (care eliberează extrem de repede glicemia) și o înlocuiți cu utilizarea curmalelor, fructelor, legumelor, leguminoaselor și cerealelor, semințelor etc., bogate în fibre. Alimentele roșii și galbene, cum ar fi ardeii, roșiile, fructele uscate și morcovii, sunt bogate în vitamina A și pot reduce semnificativ sângerările menopauzale. Vitamina B, care se găsește în legumele cu frunze verzi, ajută la depășirea oboselii. Fără un aport bun de vitamine B, ficatul nu poate scăpa de estrogenul vechi și există un dezechilibru.

- Este important să dezvolți obiceiul de a mânca mai des și mai puțin, deoarece nivelul zahărului din sânge poate scădea în timpul pauzelor mai lungi între mese.

- Reduceți sau mai bine încă - opriți complet produsele lactate. Proteina cazeină din lapte nu este ușor absorbită de organism și poate rămâne nedigerată în intestin, unde produce toxine și mucus care opresc absorbția nutrienților - lucru pe care doriți să îl evitați cu orice preț în timpul menopauzei.

- Carnea (și mai ales carnea roșie) este cel mai bine evitat cu totul. Carnea roșie determină o scădere a producției de estrogen și crește riscul de osteoporoză pe măsură ce se pierde calciu.

- Cafeaua, ceaiul negru și băuturile gazoase sunt cel mai bine lăsate doar pentru petreceri și sărbători. Cafeaua și ceaiul negru provoacă deshidratare și pot expulza substanțe nutritive valoroase din organism, iar alcoolul contribuie la niveluri scăzute de zahăr și la funcționarea lentă a ficatului.

- Detoxifică colonul, pentru a scăpa de toxinele din corp și a scăpa de estrogenul vechi. Formula 1 și Formula 2 ale dr. Schultz sunt probabil cele mai bune produse în acest sens. Acestea lipsesc pe piața bulgară, dar le puteți cumpăra de la Amazon aici:

- Asigurați-vă că luați fitoestrogeni suplimentari, conținute în unele legume - soia, mărar, țelină, ginseng, deoarece pot preveni cancerul și osteoporoza, precum și întârzia apariția menopauzei;

- Folosiți tincturi și ceaiuri adecvate din plante. Din păcate, ierburile bulgărești nu au același efect ca cele orientale, dar cu siguranță ceaiul sau un extract de cohosh negru, sunătoare, balsam de lămâie, salvie, trifoi roșu sau șarpe au un efect extrem de benefic.

Sper că acest program îi va ajuta pe doamne să treacă mai fără durere prin această perioadă!