Menopauza - tot ce trebuie să știți

Menopauza marchează sfârșitul ciclului menstrual al unei femei. Este diagnosticat atunci când o femeie a trecut 12 luni fără ciclul menstrual. Menopauza poate apărea la femeile de 40 și 50 de ani, cu o vârstă medie de 50 de ani.

Menopauza este un proces biologic natural. Simptomele fizice ale afecțiunii pot fi asociate cu instabilitate emoțională, probleme de somn, scăderea energiei și schimbări ale dispoziției. Există multe modalități de a afecta pozitiv menopauza, cum ar fi modificările stilului de viață sau un efect natural asupra echilibrului hormonal.

menopauza

Ce este menopauza?

Femeile se nasc cu un număr limitat de ovule, care sunt depozitate în ovare. Ovarele produc hormonii estrogen și progesteron, care controlează menstruația și ovulația. Menopauza apare atunci când ovarele nu mai pot elibera ouă în fiecare lună și menstruația se oprește.

Menopauza este considerată un proces normal după vârsta de 50 de ani, dar la unele femei poate apărea mai devreme din cauza dezechilibrului hormonal, a intervenției medicale etc.

Cum apare menopauza naturală

Menopauza naturală nu este cauzată de niciun tip de tratament medical sau chirurgical. Procesul este gradual și include trei etape:

Premenopauză (perimenopauză)

De obicei, începe cu câțiva ani înainte de menopauză, când ovarele încep treptat să producă mai puțini estrogeni și progesteron. Perimenopauza durează până la menopauză - acesta este momentul în care ovarele nu mai eliberează ouă. În ultimii 1 până la 2 ani de perimenopauză, scăderea estrogenului și a progesteronului se accelerează. În această etapă, multe femei prezintă simptome ale menopauzei.

Menopauza

Acesta este momentul în care a trecut un an de când femeia a avut ultimul ciclu menstrual. În acest stadiu, ovarele au încetat să elibereze ovule și să producă cea mai mare parte a estrogenului lor.

După menopauză

Aceștia sunt anii de după menopauză. Riscurile pentru sănătate asociate cu pierderea de estrogen și progesteron cresc cu vârsta.

Simptome

Menstruația este adesea observată. Deseori menstruația lipsește una sau mai multe luni, apoi revine și continuă încă câteva luni. În alte cazuri, menstruația apare mai des. În ciuda perioadelor neregulate, sarcina este încă posibilă. Deci, dacă ți-e dor de o perioadă, dar totuși ai o tranziție neterminată la menopauză, este indicat să faci un test de sarcină.

În plus față de modificările ciclului menstrual, un procent mare de femei se confruntă cu unele dintre următoarele simptome:

  • Uscăciune și durere vaginală, mâncărime sau disconfort în timpul sexului;
  • Bufeuri - o scurtă, bruscă senzație de căldură, de obicei la nivelul feței, gâtului și pieptului, care poate duce la înroșirea pielii;
  • Transpirații nocturne - acestea sunt bufeurile care apar noaptea;
  • Frisoane;
  • Probleme de somn - acest lucru poate duce la oboseală și iritații înainte de zi;
  • Scăderea libidoului;
  • Modificări ale dispoziției;
  • Creșterea în greutate și metabolismul lent;
  • Păr subțire și metabolism lent;
  • Reducerea densității sânilor;
  • Probleme cu memoria și concentrarea;
  • Durere de cap;
  • Schimbări de dispoziție, cum ar fi anxietatea sau îngrijorarea;
  • Palpitații;
  • Rigiditatea articulațiilor;
  • Scăderea masei musculare;
  • Infecții frecvente ale tractului urinar (ITU).

Simptomele pot fi diferite la diferite femei. Menopauza poate crește, de asemenea, riscul de a dezvolta alte probleme, cum ar fi oasele slabe (osteoporoză). Progesteronul, unul dintre regulatorii matricei osoase, este epuizat în timpul menopauzei, ceea ce duce inevitabil la subțierea osului. Aflați mai multe: https://botanic.cc/osteoporoza-vsichko-koeto-trqbva-da-znaem/

Este recomandabil să vă consultați medicul dacă unele dintre simptome sunt deosebit de deranjante, deoarece sunt disponibile tratamente.

Când se recomandă vizita unui medic

Se recomandă vizite regulate la medic înainte și în timpul menopauzei pentru a evita efectele secundare.

Asistența medicală preventivă poate include teste medicale recomandate, cum ar fi colonoscopia, mamografia și analiza trigliceridelor. Medicul dumneavoastră vă poate recomanda alte teste și examinări, inclusiv examene tiroidiene și mamare și pelvine.

Este nevoie întotdeauna de asistență medicală dacă există sângerări din vagin după menopauză.

Cauzele menopauzei

Insuficiență ovariană primară

Unele femei experimentează menopauză înainte de 40 de ani (menopauză prematură). Menopauza poate fi rezultatul insuficienței ovariene primare - atunci când ovarele nu produc niveluri normale de hormoni de reproducere, care se pot datora factorilor genetici sau bolilor autoimune. Dar de multe ori nu se găsește niciun motiv. Terapia hormonală este de obicei recomandată acestor femei cel puțin până la vârsta naturală a menopauzei pentru a proteja creierul, inima și oasele.

Declin natural al hormonilor de reproducere

Pe măsură ce vă apropiați de vârsta târzie de 30 de ani, ovarele încep să producă mai puțini estrogeni și progesteron, hormonii care reglează menstruația și fertilitatea scade. La 40 de ani, menstruația poate deveni mai lungă sau mai scurtă, mai grea sau mai ușoară și mai frecventă sau mai puțin frecventă, în timp ce în cele din urmă, în medie, la 51 de ani, ovarele încetează să producă ouă și menstruația se oprește.

Histerectomie

O histerectomie, care îndepărtează uterul, dar nu și ovarele, de obicei nu provoacă menopauză imediată. Deși nu există un ciclu, ovarele încă produc ouă și, respectiv, estrogen și progesteron. Dar intervenția chirurgicală care îndepărtează atât uterul, cât și ovarele (histerectomie totală și ooforectomie bilaterală) provoacă menopauză imediată. Menstruația se oprește imediat și este posibil să apară simptome precum bufeurile, precum și cele mai severe, deoarece schimbările hormonale apar brusc mai degrabă decât în ​​decurs de ani.

Chimioterapie și radioterapie

Aceste terapii împotriva cancerului pot provoca menopauză, provocând simptome precum bufeuri în timpul sau la scurt timp după tratament. Oprirea menstruației (și fertilitatea) nu este întotdeauna permanentă după chimioterapie.

Complicații

După menopauză, riscul unor boli crește. Exemple în acest sens sunt:

Boala inimii și a vaselor de sânge (cardiovasculară)

Atunci când nivelul de estrogen și progesteron scade, riscul bolilor cardiovasculare crește. Bolile de inimă sunt principala cauză de deces atât la femei, cât și la bărbați. Prin urmare, exercițiile frecvente, alimentația sănătoasă adecvată și menținerea unei greutăți normale sunt importante. Consultarea unui medic poate fi utilă pentru sfaturi despre cum să protejați inima, cum ar fi scăderea colesterolului sau a tensiunii arteriale dacă acestea sunt prea mari.

Osteoporoza

Aceasta este o afecțiune care face ca oasele să devină fragile și slabe, ducând la un risc crescut de fracturi. În primii câțiva ani după menopauză, densitatea osoasă poate fi pierdută rapid, crescând riscul de osteoporoză. Femeile cu menopauză și osteoporoză sunt deosebit de predispuse la fracturi ale coloanei vertebrale, coapselor și încheieturilor, care pot duce la dureri permanente.

Incontinenta urinara

Deoarece țesuturile vaginului și uretrei își pierd elasticitatea, pot apărea îndemnuri frecvente, bruște, puternice de a urina, urmate de urinare involuntară (incontinență) sau scurgeri de urină după tuse, râs sau încordare. În această afecțiune, infecțiile tractului urinar pot deveni mai frecvente.

Puteți face față infecțiilor tractului urinar cu Cystyren: https://botanic.cc/products/cystiren/

Întărirea mușchilor cu exerciții Kegel este o practică recomandată care ajută la această afecțiune.

Uscăciune vaginală

Uscăciunea vaginală apare ca urmare a nivelurilor reduse de estrogen, ceea ce duce la reducerea producției de umiditate și pierderea elasticității. Acest lucru poate provoca disconfort și sângerări ușoare în timpul actului sexual. De asemenea, senzația neplăcută poate reduce dorința sexuală (libidoul). Cremele hidratante vaginale și lubrifianții pe bază de apă vă pot ajuta. Dacă un lubrifiant vaginal nu este suficient, multe femei profită de utilizarea tratamentului local cu estrogen vaginal, oferit sub formă de cremă, tabletă sau inel vaginal.

Greutate crescută

Multe femei se îngrașă în timpul menopauzei și după menopauză, deoarece metabolismul lor încetinește. Este posibil să aveți nevoie să mâncați mai puțin și să faceți mai mult exercițiu pentru a vă menține greutatea actuală.

Sfaturi utile

Medicul dumneavoastră vă poate sugera modificări ale tratamentului și stilului de viață în prezența simptomelor severe ale menopauzei care interferează cu viața de zi cu zi.

Terapia de substituție hormonală (HRT) - tablete, plasturi de piele, geluri și implanturi care ameliorează simptomele menopauzei prin înlocuirea estrogenului. Cu toate acestea, trebuie avut în vedere faptul că hormonii artificiali de înlocuire au efectele lor negative asupra organismului și cel mai bine este să căutați alternativele lor naturale. În ultimii ani, știința a dovedit beneficiile și dezavantajele terapiei de substituție hormonală în menopauză. Rezultatele sunt cu siguranță în favoarea remediilor naturale.

Puteți avea încredere în Lady Harmonia - un produs natural care modulează în mod natural echilibrul hormonal din organism. Aflați mai multe: https://botanic.cc/products/lady-harmonia/

Creme vaginale estrogenice, lubrifianți sau creme hidratante pentru uscăciunea vaginală

Terapia cognitiv-comportamentală - un tip de logopedie care poate ajuta cu starea de spirit scăzută și anxietatea

O alimentație sănătoasă, echilibrată și exerciții fizice regulate - aceasta duce la menținerea unei greutăți sănătoase și îmbunătățește unele simptome ale menopauzei.

Fapte interesante

Din punct de vedere biologic, menopauza este mai degrabă un fenomen ciudat. Adevărul este că fiecare creatură feminină de pe planetă își păstrează abilitățile de reproducere pentru tot restul vieții și acest lucru este, fără îndoială, legat de supraviețuirea speciei.

Dintre mamifere, se observă, de exemplu, elefanți și balene care nasc după vârsta de 80 de ani. Singurele alte creaturi care trec printr-o astfel de perioadă sunt cimpanzeii, când trăiesc în captivitate.

Există o serie de presupuneri ale oamenilor de știință cu privire la cauza modificărilor hormonale. Evoluția nu tolerează coincidențele și acest lucru are probabil un motiv. Unii cercetători sugerează că motivul constă în prelungirea vieții umane.

Alții cred că vina este a bărbaților, care au preferat întotdeauna femeile mai tinere decât aparențele lor reproductive și astfel și-au afectat treptat funcțiile generice la femeile în vârstă. Cu siguranță contează și o schimbare a stilului de viață.

Oricare ar fi motivul, aceasta este o perioadă care poate fi trecută calm și natural.

Concluzie

Menopauza este un proces natural care apare la femeile cu vârsta de peste 50 de ani. Se observă când au trecut 12 luni fără un ciclu menstrual. Menopauza se datorează epuizării ovulelor care au fost depozitate în ovare și cu ani înainte ca ovarele să reducă treptat secreția de estrogen și progesteron. Procesul natural pentru a atinge acest stadiu este neted, dar din cauza anomaliilor biologice sau a procedurilor medicale, poate apărea prematur sau brusc.

Deoarece ovarele sunt responsabile și de producerea de estrogen și progesteron, pot apărea alte simptome datorită acestei modificări hormonale. Acestea includ bufeuri, schimbări de dispoziție, schimbări de greutate și multe altele.

Pentru a proteja o femeie de aceste simptome, este indicat să îi monitorizați dieta și exercițiile, astfel încât organismul să poată trece prin această etapă cu efecte secundare minime.

De asemenea, puteți avea încredere în Lady Harmonia: un produs natural care modulează echilibrul hormonal într-un mod natural, în plus, conține vitamina D pentru oase sănătoase, precum și extracte care îmbunătățesc starea pielii, a părului și a unghiilor. Aflați mai multe: https://botanic.cc/products/lady-harmonia/

Abonați-vă la newsletter-ul nostru prin e-mail și veți primi un cod promoțional cu o reducere de 10% pentru prima comandă din magazinul nostru online. Vă puteți abona din formularul de mai jos ✉️

* Veți primi un cod promoțional la adresa dvs. de e-mail.