Adevărul de bază este că peștele este unul dintre cele mai utile și mai delicioase alimente. Și dacă poți pierde 5 kilograme pe săptămână cu el, probabil vei încerca dieta pe care ți-o oferim.
De ce susținem că este extrem de util? Vitaminele B, care se găsesc în cele mai mari cantități în produsele lactate, pește, struguri, mazăre și cartofi, sunt biocatalizatori ai metabolismului în organism. Ajută la absorbția aminoacizilor și previn acumularea de celule grase.
Se știe că primii oameni care au locuit pe pământ în urmă cu 20.000 de ani au supraviețuit datorită dietei sănătoase, care include în principal pește, fructe de mare și fructe. Această dietă îmbunătățește funcția creierului. Pentru ca acesta să aibă succes, există trei condiții importante - să luați micul dejun dimineața în jurul orei 10, să luați cina nu mai târziu de 18. Și să beți nu mai puțin de doi litri de apă, de preferință minerală.
- Pierde 10 kilograme în 8 săptămâni Femeie astăzi
- Sfaturi pentru grătar sănătos Femeie astăzi
- Rețete și diete cu hrișcă - 10 kilograme de slăbire pe săptămână - Pentru femei
- Rețete pentru mâncăruri cu morcovi Femeie astăzi
- Sfatul homeopatului femeilor însărcinate Femeia de astăzi