Mențineți o greutate sănătoasă pentru a preveni hipertensiunea arterială. Sfatul este de la cardiologii de la spitalul Tokuda din capitală. Potrivit acestora, o talie de peste 102 cm pentru bărbați și peste 88 cm pentru femei prezintă un risc crescut de boli cardiovasculare.

menținerea

Cu ocazia Zilei Mondiale a Hipertensiunii - 17 mai, Tokuda se alătură eforturilor comunității internaționale de sănătate și ale Ligii bulgare de hipertensiune pentru a atrage atenția asupra obezității ca factor principal al tensiunii arteriale crescute și al riscului de boli cardiovasculare în rândul persoanelor în vârstă activă.

"Obezitatea este un factor de risc №1 pentru hipertensiunea arterială", a avertizat prof. Svetla Torbova, șeful Centrului specializat pentru hipertensiune din Tokuda.

Hipertensiunea este de 6 ori mai frecventă la persoanele obeze, iar atacurile de cord și moartea subită cardiacă sunt mai frecvente la persoanele obeze, potrivit statisticilor. „Cu un indice de masă corporală peste 30 kg/m2, riscul de accident vascular cerebral crește cu 32%. Circumferința taliei este un predictor foarte precis al riscului vascular ”, adaugă prof. Torbova și explică faptul că circumferința abdomenului peste 120 cm prezintă un risc crescut de boli cardiovasculare.

Pierderea a 5-10 kilograme de greutate în exces va asigura o sănătate mai bună pacienților. Deoarece obezitatea este un proces în care excesul de grăsime se acumulează atât subcutanat, cât și în jurul organelor vitale, cum ar fi inima, vasele de sânge, rinichii. Între 30-40% din cauzele creșterii în greutate sunt genetice și datorate mediului, iar restul de 60-70% sunt rezultatul stilului de viață al fiecărei persoane.

Se estimează că mai mult de jumătate din populația Europei este supraponderală sau obeză. Această problemă duce la deteriorarea sănătății și la riscul de boli grave și care pun viața în pericol. Peste 1 miliard de oameni din întreaga lume sunt supraponderali, iar 400 de milioane dintre aceștia sunt obezi. Și mai îngrijorător este faptul că supraponderalitatea și obezitatea cresc, de asemenea, la copii. În lume se raportează că 1 din 6 copii sunt supraponderali, iar în America 33% dintre cei mai tineri sunt obezi.

Astăzi, obezitatea este definită ca „noul actor pe scena factorilor de risc cardiovascular, inclusiv la copii”. Bolile care apar ca urmare a acesteia sunt hipertensiunea arterială, ateroscleroza, insuficiența cardiacă, fibrilația atrială, accident vascular cerebral, apneea de somn, bolile venoase periferice.

Reducerea greutății corporale duce la o reducere a tensiunii arteriale, spun experții. Reducerea greutății cu 10 kg duce la o scădere a presiunii sistolice cu 10 până la 20 mm. Scăderea în greutate va fi urmată de îmbunătățirea răspunsului la medicamente.

Cele mai simple și mai sigure modalități de a slăbi sunt creșterea activității fizice și scăderea aportului de calorii pentru a obține un echilibru negativ. De aceea, experții solicită reducerea obiceiurilor dăunătoare, mai mult sport și exerciții fizice, consum redus de alimente nesănătoase și consultarea cu un specialist cel puțin o dată pe an pentru persoanele cu hipertensiune.