risc

Hipertensiunea arterială, cunoscută și sub numele de hipertensiune arterială, apare atunci când nivelul tensiunii arteriale crește prea mult. Pe scurt, tensiunea arterială înregistrează cât de mult sânge trece prin vasele de sânge într-o perioadă de timp și câtă rezistență întâmpină sângele în timp ce inima îl pompează.

Adevărul este că mulți oameni în vârstă de astăzi sunt afectați. Prin urmare, este bine să cunoașteți mai bine starea. Acest lucru vă va permite să reacționați dacă dvs. sau o persoană dragă trebuie să vă confruntați cu hipertensiunea arterială. Mai întâi ne vom uita la factorii de risc care pot duce la hipertensiune.

Tensiunea arterială ridicată - când și cum să aflați că o aveți?

De obicei, durează câțiva ani pentru a fi diagnosticat cu hipertensiune arterială. Adesea, dar nu întotdeauna, afecțiunea se dezvoltă fără simptome evidente, astfel încât este posibil să nu observați nimic la început. Dar chiar și fără acestea, prezența hipertensiunii arteriale poate provoca deteriorarea sănătății prin deteriorarea vaselor de sânge și a organelor precum creierul, inima, ochii și rinichii.

Pentru a scăpa de hipertensiunea arterială, cel mai bine este să aflați despre ea de la început. Verificările periodice și măsurătorile tensiunii arteriale pot fi efectuate de un medic personal sau de o altă persoană medicală, precum și de propriul dispozitiv de măsurare acasă. Dacă este crescut, medicul dumneavoastră vă poate solicita să îl monitorizați în fiecare zi timp de câteva zile pentru a verifica dacă este permanent sau a fost un fenomen de moment. Rețineți că tensiunea arterială poate crește și scădea constant. Dar când este ridicat pentru o perioadă lungă de timp, poate provoca probleme.

În acest caz, medicul dumneavoastră va efectua probabil mai multe teste pentru a face cea mai exactă concluzie.

Tratamentul pentru hipertensiune arterială include atât medicamente eliberate pe bază de rețetă, cât și o tranziție la un stil de viață mai sănătos.

Semne ale hipertensiunii arteriale

Hipertensiunea arterială apare de obicei în tăcere. Mulți oameni nu vor prezenta niciun simptom. Poate dura ani sau chiar decenii pentru a atinge niveluri suficient de severe pentru ca simptomele să devină evidente. Iată semnele care pot fi definite ca simptome ale hipertensiunii arteriale:

 dificultăți de respirație;

 sângerări nazale;

 dureri în piept;

Care sunt factorii de risc pentru apariția tensiunii arteriale crescute?

Există două tipuri diferite de tensiune arterială crescută și fiecare este cauzată de factori diferiți.

Hipertensiunea primară se mai numește și hipertensiune esențială. Acest tip de tensiune arterială crescută se dezvoltă în timp fără niciun motiv aparent. Majoritatea oamenilor au acest tip de hipertensiune arterială. În acesta, următoarea combinație de factori poate avea un impact:

Unele persoane sunt predispuse genetic la hipertensiune arterială. Acest lucru se poate datora mutațiilor genetice sau anomaliilor genetice moștenite de la părinți.

Dacă ceva din corpul tău se schimbă, poate duce la o modificare a tensiunii arteriale. Hipertensiunea arterială poate fi una dintre aceste probleme. De exemplu, se consideră că modificările funcției rinichilor cauzate de îmbătrânire ar perturba echilibrul natural al sărurilor și fluidelor organismului. Această modificare poate duce la o creștere a tensiunii arteriale în organism, la fel cum supraponderalitatea îi afectează nivelul în sus.

De-a lungul timpului, stilurile de viață nesănătoase, cum ar fi lipsa activității fizice și dieta slabă, pot afecta corpul. Un stil de viață nesănătos poate duce la probleme cu greutatea. A fi supraponderal poate crește riscul de hipertensiune.

Hipertensiunea secundară se dezvoltă adesea rapid și poate deveni mai severă decât primară. Poate fi cauzat de o serie de condiții, inclusiv:

 boli de rinichi;

 apnee obstructivă în somn;

 defecte cardiace congenitale;

probleme tiroidiene;

 efectele secundare ale medicamentelor;

abuzul de alcool;

probleme cu glandele suprarenale.

Tratamentul hipertensiunii arteriale

Tratamentul hipertensiunii arteriale este individual pentru fiecare persoană. Medicul dumneavoastră va avea nevoie de informații cuprinzătoare despre istoricul vieții și al sănătății dvs. înainte de a stabili cel mai bun tratament.

Cum se tratează hipertensiunea primară

Dacă medicul dumneavoastră diagnostichează hipertensiunea arterială primară, modificările stilului de viață pot ajuta la reducerea tensiunii arteriale crescute. Dacă nu sunt suficienți singuri sau dacă încetează să fie eficienți, poate fi necesar să luați medicamente.

Posibilități pentru tratamentul hipertensiunii secundare

Dacă medicul dumneavoastră găsește o problemă majoră care provoacă hipertensiune, tratamentul se va concentra pe eliminarea acesteia. De exemplu, dacă un medicament pe care începeți să îl luați vă crește tensiunea arterială, medicul dumneavoastră va încerca alte medicamente care nu au acest efect secundar.

Cum să vă îngrijiți sănătatea pentru a preveni acest lucru

Indiferent dacă aveți tensiune arterială ridicată pe care doriți să o controlați sau doriți să preveniți hipertensiunea, există câteva modificări de sănătate pe care le puteți face chiar acum:

Mânca sănătos

O dietă sănătoasă este vitală pentru a ajuta la reducerea tensiunii arteriale crescute. Controlul colesterolului este un element cheie dacă suferiți de hipertensiune arterială. Pentru a avea grijă de el, aveți încredere în controlul colesterolului.

O dietă sănătoasă accentuează următoarele alimente:

proteine ​​slabe, cum ar fi peștele.

Amintiți-vă activitatea fizică

Realizarea unei greutăți sănătoase ar trebui să includă exerciții active. Pe lângă faptul că vă ajută să pierdeți în greutate, exercițiile fizice pot contribui la reducerea stresului, la întărirea sistemului cardiovascular și la reglarea hipertensiunii arteriale.

Ai grijă de greutatea ta

Dacă sunteți supraponderal sau obez, pierderea în greutate printr-o dietă sănătoasă și o activitate fizică crescută vă pot ajuta să vă scădeați tensiunea arterială. Retenția de lichide poate fi, de asemenea, o problemă.

Scapă de stres

Dacă aveți tensiune arterială crescută, gestionarea stresului este vitală pentru sănătate. Ai grijă de starea ta mentală cu ajutorul:

yoga sau tai chi.

Dacă rutina ta zilnică este stresantă și te afli adesea în situații stresante, uleiul de cânepă te poate ajuta să te calmezi mai repede și să afectezi hipertensiunea arterială.

Dacă doriți să vă protejați de hipertensiune arterială, una dintre cele mai simple modalități de a face acest lucru este să purtați un stil de viață sănătos. Cu ajutorul dietei, al exercițiilor fizice și al controlului regulat al tensiunii arteriale, veți putea face față cu ușurință hipertensiunii.