Una dintre cele mai frecvente cauze ale dietelor supraponderale și ineficiente este metabolismul lent. Secretul cifrelor subțiri la mulți oameni nu se datorează postului prelungit sau vizitelor regulate la sală, ci doar metabolismului accelerat.
Mulți oameni preferă să-l stimuleze printr-o selecție specială a unui set de produse. Desigur, nimeni nu a abolit un stil de viață sănătos și o dietă adecvată.
Există mulți factori pentru metabolismul lent. Și dacă găsești pe cineva care se potrivește stilului tău de viață, atunci vei înțelege de ce dietele nu te ajută să slăbești.
Stres
Tensiunea nervoasă încetinește procesele metabolice. Potrivit cercetărilor, în timpul stresului corpul feminin arde cu 100 de calorii mai puțin decât în repaus.
Deficiență de fier
Fierul furnizează oxigen mușchilor. Odată cu foametea de oxigen, nivelul de energie scade, iar odată cu aceasta metabolismul încetinește. Prin urmare, alimentele bogate în fier precum hrișca, leguminoasele și ficatul ar trebui să fie prezente în dietă.
Fructe și legume cu nitrați
Fructele despre care am crezut că sunt bune pentru organism pot de fapt să-i facă rău. De aceea, acordați o atenție deosebită calității fructelor și legumelor utilizate - foarte adesea substanțele chimice cu care sunt tratate interferează cu metabolismul normal.
Mai multe motive pentru metabolismul lent
- Metabolism lent - o cauză a supraponderalității
- Testul de respirație explică de ce o persoană este supraponderală - Tialoto
- Femeie supraponderală și logodnicul ei inspirat într-o ședință foto intimă LifeStyle
- Copiii din China sunt din ce în ce mai supraponderali
- Obezitatea infantilă și dieta pentru copiii supraponderali