Metoda Gabriel. Prima lună - învățați să vizualizați

Acest lucru

Timp de 30 de zile fără întrerupere dimineața și seara, faceți următoarele:

Găsiți o fotografie a cuiva cu care doriți să arătați. Această fotografie poate fi a dvs. de acum ani. Lasă acesta să fie corpul visului pentru tine. John Gabriel îți amintește să nu te gândești dacă acest lucru este sau nu realist, doar alege fotografia. Acceptați că orice este posibil.

În fotografia de mai jos, scrieți: „Folosesc puterea minții pentru a-mi crea corpul viselor”.

Păstrați fotografia într-un loc confortabil, John Gabriel vă sfătuiește să fie lângă pat, pentru că puteți oricând să o urmăriți direct când vă treziți și vă culcați.

Faceți următoarele înainte de culcare:

  • Urmăriți imaginea aproximativ jumătate de minut
  • În timp ce o urmăriți, spuneți cuvintele pe care le-ați scris în partea de jos
  • Închide ochii și imaginează-ți că deja arăți ca corpul din fotografie. Faceți acest lucru atâta timp cât vă bucurați
  • Imaginați-vă că arătați ca persoana din fotografie nu numai fizic, ci și mental, imaginați-vă cum mărimea mai mică a hainelor vă atinge corpul, fuzionați cu acest sentiment.
  • Folosiți și CD-ul - îl puteți descărca de pe http://www.gabrielmethod.com/freecd
  • Când te trezești a doua zi, reimaginează-ți corpul perfect, observă fotografia și retrăiește senzațiile unui vis devenit realitate.
  • Imaginați-vă că ziua care vă așteaptă se întâmplă pe măsură ce vă imaginați și experimentați o mare fericire.

Cât durează să înveți să vizualizezi liber?

John Gabriel susține că este nevoie de 21 de zile pentru a forma un obicei de vizualizare, deci până la sfârșitul primei luni ar trebui să fii deja un profesionist în vizualizare. Faceți-o în mod regulat - dimineața și seara.