detoxifiere

Mulți oameni știu că toxinele sunt la baza multor boli. Dar toxinele au, de asemenea, un efect asupra gestionării greutății. Excesul de toxine este depozitat în țesutul adipos și se acumulează în celulele adipoase și în greutatea corporală. Un stil de viață sănătos ajută la prevenirea supraîncărcării toxice. Evitarea și eliminarea toxinelor nu este complicată. Există multe modalități naturale, gratuite și ieftine de detoxifiere și de slăbire.

Influența toxinelor

Excesul de toxine este stocat în celulele adipoase. Cu cât sunt disponibile mai multe celule adipoase, cu atât sunt mai mari șansele de acumulare a toxinelor. Toxinele solubile în apă necesită apă, iar prezența lor determină creierul să rețină apa. Prezența toxinelor liposolubile determină creierul să trimită semnale de reținere a grăsimilor. Când există mai multe toxine în organism decât poate suporta, urmează retenția de apă și grăsime.

Cum se evită toxinele

Evitați alimentele neecologice și OMG. În general, produsele și carnea neorganice sunt cultivate cu pesticide și antibiotice. Utilizați detergent pentru produse non-biologice pentru a elimina substanțele toxice.

Este necesar să se elimine complet din grăsimi trans, cunoscute și sub denumirea de uleiuri hidrogenate. Aceasta include alimentele făcute cu ele.

Cosmeticele și produsele de uz casnic conțin o mulțime de ingrediente toxice. Aflați despre ingredientele comune, toxice utilizate în mod obișnuit în aceste produse. Deveniți un cititor pasionat de etichete și nu cumpărați produse care conțin ingrediente toxice.

Modalități de eliminare a toxinelor

Consumați alimente bogate în bioflavonoide - acestea extind sistemul limfatic și permit transferul mai ușor al deșeurilor toxice în ficat. Citricele, varza de Bruxelles, broccoli, spanac sunt bogate în bioflavonoide.

Consumați alimente crude, nepasteurizate și fermentate. Alimentele pasteurizate nu au enzime benefice. Alimentele crude sunt încărcate cu enzime care ajută la digestie. Alimentele fermentate, cum ar fi varza murată, restabilesc flora intestinală.

Deoarece organismul nu poate produce minerale, acestea trebuie să provină din alte surse. Dieta standard este foarte săracă în minerale, în principal ca urmare a alimentelor cultivate comercial. Marile practici agricole industriale perturbă conținutul de nutrienți al solului. Mineralele ajută la detoxifiere și previn acumularea de metale grele toxice. Alimentele bogate în minerale și vitamine includ fructe și legume colorate și legume cu frunze întunecate.

Un obicei ușor este să bei suc de lămâie în apă imediat după trezire. Bea apă citrică pe tot parcursul zilei. Dacă fructele nu sunt organice, asigurați-vă că le spălați înainte de a le adăuga în apă împreună cu coaja. Studiile arată că multe astfel de fructe sunt infectate cu bacterii în timpul procesului de recoltare.

Argila bentonitică este un detoxifiant sigur și eficient. Amestecată cu apă și test, o sarcină ionică negativă a argilei atrage ioni încărcați pozitiv. Bacteriile, radicalii liberi, paraziții și alte toxine sunt absorbite de lut. În cele din urmă, împreună argila și toxinele sunt eliminate din corp. Deoarece pielea este cel mai mare organ al corpului, scăldatul în argilă bentonitică poate ajuta și la detoxifiere.

Creșteți fibrele în procesul de detoxifiere. Fibra este așa-numita „perie” a colonului și absoarbe bila. În absența fibrelor, bila nu este absorbită și toxinele sunt reabsorbite de țesuturi.