Acest lucru poate duce la umflarea picioarelor și gleznelor

semne

Apa este o parte importantă și semnificativă a corpului nostru. Fiecare parte din noi conține un procent solid de apă. Cu toate acestea, uneori corpul nostru poate absorbi prea multă apă și acest lucru este în detrimentul sănătății și frumuseții noastre.

Starea corpului atunci când conține prea multă apă se numește retenție. Iată câteva semne de retenție a apei și modalități de a face față acesteia:

Glezne umflate
Simptome: Stai la birou toată ziua? Sau poate slujba ta necesită să stai pe picioare pentru schimbări lungi? De asemenea, nu vă mișcați prea mult? Acest lucru poate duce la umflarea picioarelor și gleznelor. Este posibil să simțiți durere și senzație de greutate. Aceste simptome vor fi și mai grave dacă îmbrăcămintea dvs. include tocuri înalte.
Cum să faceți față: culcați-vă de mai multe ori pe zi, cu picioarele ridicate. Luați pauze și mergeți din când în când. De asemenea, purtați pantofi confortabili.

Picioarele umflate și dureroase
Simptome: Venele din picioare sunt umflate? S-a schimbat culoarea lor? Acestea pot fi simptome ale problemelor venoase. Din anumite motive, venele nu funcționează așa cum ar trebui, sau este posibil să aveți un cheag de sânge.

Cum să faceți acest lucru: consultați medicul dumneavoastră. Este posibil să trebuiască să începeți să luați medicamente sau chiar să vă operați. Urmați exact instrucțiunile medicului dumneavoastră și lăsați picioarele să se odihnească suficient. Purtarea unei perechi de șosete de compresie de înaltă calitate poate fi, de asemenea, de ajutor.

Retenție de apă în abdomen
Simptome: Se apropie perioada ta? Folosiți contraceptive care conțin hormoni? Sau urmezi o terapie de substituție hormonală? Toate aceste lucruri pot provoca balonare.
Cum să faceți acest lucru: Dacă umflarea se datorează menstruației iminente, aceasta va dispărea în câteva zile. Dacă umflarea se datorează medicamentelor, trebuie să consultați un medic. De asemenea, trebuie să consultați un medic dacă umflarea este însoțită de durere.

Fața umflată, mai ales în jurul ochilor
Simptome: în ce constă cina ta? Mănânci multă sare, fast-food? Dacă da, nu e de mirare că te trezești cu fața umflată.
Cum să faceți față: această afecțiune dispare în mod natural după un timp. Pentru a evita acest lucru, reduceți cantitatea de sare și conservanți din meniul dvs.

Atenţie! Umflături + oboseală
Simptome: obosiți ușor? Nu mai ai respirație și ai un puls rapid? Dacă aceste simptome apar fără un motiv aparent, consultați medicul dumneavoastră. Acestea, combinate cu picioarele și abdomenul umflate, pot fi un semnal că aveți probleme cardiace.
Cum să faceți acest lucru: consultați medicul și urmați instrucțiunile pe care le primiți. Verificați-vă sănătatea în mod regulat și reduceți cantitatea de sare din dieta dumneavoastră.