Vorbind despre medicamente dovedite, acestea ajută la pierderea în greutate și sunt destinate pacienților care suferă de boli grave, cum ar fi diabetul de tip 2. Persoanele sănătoase, ca urmare a consumului de astfel de medicamente, nu pot pierde doar câteva kilograme, ci și sănătatea.

obține

Metode nesănătoase de post și diete hipocalorice

Care sunt motivele scăderii puternice a caloriilor? Prin arderea grăsimilor cu mușchi. Și asta a fost musculatura - cel mai important ajutor pentru introducerea unei figuri subțiri. Nu numai că vă permite să efectuați un exercițiu eficient, ci și o cantitate semnificativă de calorii de ars, deoarece atunci când suntem în repaus, mușchii noștri pot absorbi de până la 3 ori mai multe calorii din țesutul adipos.


Activitate fizică excesivă

Principiul culturismului „Fără durere - nu este bine” - un slogan rău pentru o achiziție subțire de figuri. Durerea, dimpotrivă, ar trebui să semnaleze, dovadă fiind faptul că corpul nu este în ordine.
Academia Americană de Medicină Sportivă recomandă în prezent următorul program fizic:

- Durata medie a intensității kardiotrenuvannya aproximativ 30 de minute de cinci ori pe săptămână.
- Kardiotrenuvannya saturată 20 de minute 3 zile pe săptămână și 10 Antrenamentul de forță de 8-12 se apropie 2 zile pe săptămână.

Așadar, ideea pentru mulți oameni că cu cât învață mai mult, cu atât sunt mai sănătoși, nu este întotdeauna adevărată. În toate activitățile noastre, precum și educația fizică și, cel mai important - măsurați.

Curățarea corpului de toxine

Cea mai mare parte a purificării toxinelor oferă clisme. De fapt, nu există toxine în organism. Mai mult, știința medicală oficială nu funcționează în acest termen. Există toxine care se pot acumula în organism dintr-un anumit motiv, de exemplu, prin activitățile plantelor chimice. Pentru a elimina toxinele, trebuie să solicitați ajutorul unui medic și să primiți tratament într-un spital. O procedură are hidroterapie microflorei intestinale daune grave. Clismele excesive pot duce oamenii la faptul că este incapabil să meargă la toaletă.

Adesea plin de oameni, cred că pot scăpa de kilogramele în plus dacă fumează. Nicotina reduce de fapt pofta de mâncare, dar daunele sale depășesc beneficiul. În plus, fumatul vidyazykavshys, o persoană poate crește în greutate din cauza tipului de "sindrom de sevraj". În loc de obișnuință, dieta și exercițiile fizice ar trebui făcute.