Probabil că te-ai gândit la asta de mai multe ori, care ar trebui să fie micul dejun perfect? Desigur, ar trebui să fie gustoasă, ușoară și hrănitoare. Medicii din Marea Britanie recomandă persoanele care au o problemă cu greutatea să renunțe la consumul unui mic dejun consistent. Rezultatele studiului lor sunt publicate în Jurnalul American de Nutriție Clinică, iar informațiile sunt, de asemenea, menționate pe scurt pe site-ul Universității din Bath.

Alimentația timpurie nu va afecta imediat pierderea în greutate a persoanelor care au o problemă cu obezitatea, dar oamenii de știință cred că aceasta poate duce la își cresc activitatea fizică și pot duce la o reducere a caloriilor zilnice consumate. Activitatea experților este susținută de Consiliul de Cercetare al Societății Britanice pentru Biotehnologie și Biologie.

micul

Cercetătorii și-au efectuat cercetările pe două grupuri de participanți cu vârste cuprinse între 21 și 60 de ani, cu scopul de a determina relația dintre tipul de mic dejun, greutatea corporală și starea de sănătate a participanților. Primul grup a primit alimente care conțin nu mai mult de 700 de kilocalorii, care au fost consumate înainte de ora 11:00 și nu mai târziu de două ore după trezirea participanților la acest grup. Al doilea grup a trebuit să bea doar apă până la ora 12:00.

Cercetătorii au observat că efectul pozitiv al consumului unei gustări la persoanele supraponderale se datorează atât caracteristicilor individuale ale corpului (starea fizică și greutatea corporală), cât și calității alimentelor. În viitor, experții intenționează să efectueze cercetări pe această temă care este exact cel mai bun meniu pentru masa de dimineață pentru persoanele care au o problemă cu greutatea.