Ducesa de Sussex pariază pe probleme de sănătate dimineața devreme

megan

Ducesa de Sussex este cunoscută pentru menținerea unui stil de viață sănătos, inclusiv yoga și băuturi sănătoase. Printre acestea se numără smoothie-uri care stimulează imunitatea, iar Megan Markle a împărtășit rețeta ei preferată în 2015 într-un interviu acordat site-ului The Chalkboard împreună cu celelalte obiceiuri alimentare.

Actrița recunoaște că îi place să-și înceapă ziua cu un mic dejun de „smoothie de afine cu vanilie pură sau un castron de acai cu fructe proaspete, miere de manuka și polen de albine (acesta este favoritul meu absolut”.

Megan mai dezvăluie că preferă sucul verde ca alternativă la fast-food: „Este rapid. Și este mâncare. Au trecut multe luni de când nu am mâncat fast-food ".

În timp ce Megan se străduiește să obțină o dietă echilibrată plină de nutrienți, ea se bazează și pe suplimente care includ magneziu, picături B-12, multivitamine și cortizol la culcare și, uneori, ashwagandha, scrie Edna.bg.

Și care crede că Megan este cel mai simplu mod de a-ți îmbunătăți sănătatea? „Înconjoară-te de oameni care duc un stil de viață sănătos. El este infectat ", a spus ea.

Iată rețeta pentru smoothie-ul ei preferat:

Ingrediente:

1 pachet de pulbere de shake la alegere (ducesa folosește vanilie)
½ Un pahar de afine congelate
1 linguriță de scorțișoară
Câteva semințe de chia
½ Un pahar de lapte de migdale
½ Un pahar cu apă de cocos

Mod de preparare:
Totul este tăiat și turnat în blender, unde este bătut și amestecat.