Frica este utilă. Acesta servește drept semnal de alarmă pentru pericole și ne ajută să supraviețuim. Deblochează un sistem complex de interacțiuni hormonale în corpul nostru. Ca urmare a nivelurilor crescute de norepinefrină, glucocorticoizi, serotonină, devenim atenți și gata să ne apărăm. Cu toate acestea, atunci când situațiile care sunt percepute ca amenințând corpul și psihicul nostru trec, ne liniștim și nivelul neurotransmițătorilor scade. La unii oameni, ei rămân patologic ridicați chiar și după ce pericolul s-a calmat. Pentru ei, frica este constantă și dăunătoare. Motivele pentru aceasta pot fi variate - atât din propriul corp, cât și din mediul extern.

constant

- Tulburare de anxietate generalizată

Este exprimat în îngrijorarea constantă cu privire la evenimentele de viață nesemnificative sau invalide. Durează zilnic pentru o perioadă mai mare de 6 luni. Uneori poate dura ani de zile, afectând permanent psihicul. Această tulburare mentală conține cel puțin 6 simptome. Printre acestea se numără oboseala cu ușurință; dificultăți de adormire și somn slab; anxietate; concentrare afectată; iritabilitate; chiar tensiune musculară. De asemenea, pot apărea simptome concomitente, cum ar fi depresie, plângeri fizice, dureri de spate, abuz de alcool sau sedative. Tratamentul este lung și este efectuat de un psihiatru și psihoterapeut - cu antidepresive, anxiolitice și psihoterapie. Femeile suferă de anxietate generalizată mai mult decât bărbații.

- Persoană anxioasă

Acest termen denotă structura personalității, a cărei caracteristică de caracter cea mai constantă este tensiunea interioară, frica și tendința de îngrijorare. Astfel de oameni tremură pentru siguranța lor sau a celor dragi. Își rup mâinile pentru a împiedica să se întâmple ceva, să fie batjocoriți, insultați sau respinși. Sunt așa din adolescență. Evită contactele sociale. Caută un loc de muncă mai liniștit, fără prea mult contact cu alte persoane. Le este frică de toate. Psihoterapia cognitiv-comportamentală este adecvată pentru dezvoltarea abilităților sociale.

- Stres sever

Stresul mental este adesea minimizat. Toată lumea este forțată să se ocupe de el, dar puțini reușesc fără ca el să le facă rău. Cei mai mulți experimentează cel puțin o dată în viață o tulburare de adaptare într-o anumită formă. Se caracterizează prin sensibilitate sporită, semne depresive și anxioase și adesea plângeri fizice. Cel mai adesea, tulburarea este declanșată de stresul greu de tolerat. Condiția durează câteva luni. Are multe nume - „criză de viață”, „sindrom de burnout” și altele. Tratamentul este asociat cu îndepărtarea din mediul stresant, odihnă, sprijin psihoterapeutic.

- Probleme fizice

Problemele fizice, mai ales atunci când sunt asociate cu boli cronice și durere, pot provoca așa-numitele. neurastenie - slăbirea rezistenței mentale. Unul devine nervos. Începe să se teamă de orice. Este foarte important pentru medicii de familie să evalueze această problemă și să trateze nu numai boala fizică, ci și suferința mentală.

- Stimulanți excesivi

Cel mai adesea, nivelul nostru de anxietate crește din cauza supradozajului cu cafea, țigări sau alte stimulente. Acest lucru, combinat cu probleme domestice, sociale și emoționale, poate provoca temeri persistente și temeri nerealiste, dar copleșitoare. Cel mai important lucru este să vă odihniți și să reduceți aportul acestor substanțe.

În afară de doctor, să zicem

Care sunt simptomele timpurii ale osteoporozei?

La întrebarea cititorului îi răspunde dr. Natalia Temelkova, endocrinolog în cadrul Departamentului de Densitometrie Clinică și Boli Metabolice osoase, Spitalul Alexandrovska Osteoporoza este un schimb osos

Conf. Prof. Yancheva: Cu COVID „lung”, cei vindecați încă au plângeri, dar nu sunt contagioși

Boala recurentă este rară, anticorpii și imunitatea celulară sunt de așteptat să dureze mai mult de 1 an, spune într-un interviu acordat „24 de ore” conf. Dr. Nina Yancheva-Petrova

Vitamina B12 poate fi foarte importantă în timpul sarcinii

Studiu amplu: Deficiența relevă o rată mai mare de diferență în dezvoltarea neurocognitivă a copiilor Copii născuți de femei însărcinate cu deficit de vitamina B12