greutate

Ai întâlnit vreodată o femeie care este scuze, pentru că a reușit să slăbească drastic urmând o dietă? Nu acesta este exact scopul?! Probabil ai sublinia cu un râs că nu este normal. Știi ce? Englezoaica Kelly Childs este o femeie extrem de normală. Kelly are 31 de ani. În tinerețe era subțire. S-a căsătorit cu soțul ei Keith și a avut trei copii, Ethan, Ajay și Bethany. În timpul sarcinii, tânăra mamă profită de ocazie pentru a „mânca pentru doi” și nu acordă atenție faptului că se îngrașă. „Întotdeauna mi-a plăcut să mănânc, a fost minunat să nu trebuiască să mă gândesc constant la ceea ce mănânc. Am mâncat curajos sandvișuri cu brânză, aluat, bomboane de ciocolată și mi-am spus că nu există nicio problemă dacă sunt însărcinată. "

Încercările ei de a reveni în formă după fiecare naștere au lovit un obstacol. "Am încercat diete noi și am eșuat în doar câteva zile." La un moment dat, săgeata de pe cântar a fixat tobe 152 kilograme! Medicul de familie al lui Kelly i-a recomandat o intervenție chirurgicală inel de silicon în jurul stomacului. În timp ce așteaptă să vină rândul ei, gândul la cât de frumos ar fi să fii din nou slab și să fugi cu copiii ei în parc o copleșește. Nu mai poate aștepta și se alătură grupului Slimming World, unde înlocuiește alimentele dăunătoare cu supe, salate și fructe. Greutatea ei a scăzut treptat și la un moment dat a slăbit triumfător 70 kg și chiar continuă să slăbească! Felicitări? Stai putin. Iată rezultatul:

Corpul meu arată ca o lumânare topită. Încerc să ascund această piele lăsată respingătoare și asta este imposibil ". Ea spune. „M-am uitat în oglindă, am scos o mână de piele în exces și mi-am clătit ochii. Am schimbat o închisoare cu alta! Toată munca mea se risipise. ”

Kelly recunoaște că nu trece o zi fără să-i lipsească vechiul corp supraponderal și îi avertizează pe toate femeile din jurul ei să se gândească de două ori înainte de a merge la dietă. „Sunt încă mândru de câte kilograme am slăbit în mod natural, dar nu pot să mă prefac că sunt fericită. Înainte de a începe o dietă, femeile trebuie să știe cum le va afecta corpul. Nu arăt deloc cum mi-am imaginat. Stima de sine, viața mea sexuală și socială sunt distruse! ”

Bilanțul? Vedeți, obiectivul nostru nu este să demonizăm dieta, ci să vă reamintim un fapt foarte simplu: Punându-ți corpul la dietă, corpul tău înfometat se îndreaptă către depozitele de glicogen din mușchii tăi pentru a obține substanțe nutritive. Nu se hrănește din excesul tău gras, și s mușchii, ceea ce duce la pierderea greutate corporala - visând naiv pierderea în greutate și o grămadă de afecțiuni. Gândiți-vă la asta - dacă vă aflați în locul corpului și vi se servesc două farfurii, una plină de grăsime și cealaltă de carne, pe care ați mânca-o?

Cu o dietă, greutatea se pierde, dar grăsimea rămâne pentru că ți-ai schimbat dieta, dar nu ți-ai schimbat sedentarismul și caloriile pe care le acumulezi în loc să fii ars de metabolismul tău energetic. Pentru a arde grăsimi și a scăpa de kilogramele cu adevărat în plus, aveți nevoie de două lucruri: dieta sanatoasa și circulaţie. Consumul de țelină și morcovi nu este o dietă adecvată, deoarece nu dă energie corpului tău. Și mersul de acasă la supermarket nu este mare lucru, din păcate. În niciun caz, fetelor - dacă doriți să fiți sexy și strâns, trebuie să faceți acest lucru faci sport! În timpul exercițiilor fizice, corpul transformă caloriile din grăsimi în glucide, să le folosim pentru energie. Atunci când nu există sarcină, corpul nu apelează la carbohidrați și grăsimi ca surse de energie. Și când nu furnizați aproape deloc cantități din cauza dietei, forțați corpul ca ultimă soluție pentru a-i lua din locuri greșite.

Așadar, încetează să te bazezi pe diete care suge degetele. Apuca-ți cel mai bun prieten (sau prietenele) și atacă sala de sport. Noi, bărbații, avem nevoie de tine în sală - trebuie să fie cineva cu care să te arăți?

Pentru final, vezi care dintre ele aditivi alimentari recomanda doamnelor superstaruri Andrea Brasier și Lauren Jacobsen. Vă dorim frumusețe și un spirit sănătos!