Pierderea în greutate ca stea poate părea un vis devenit realitate. Cu un antrenor personal, bucătar personal, dietetician personal și asistent personal din partea ta, care nu poate pierde 20 de kilograme în câteva săptămâni scurte?

neagra

Dar un nou interviu cu actrița Mila Kunis la Harper's Bazaar arată că pierderea rapidă în greutate (în acest caz pentru un rol) poate duce uneori la creșterea rapidă în greutate - în toate locurile rele.

Treptat, Kunis a scăzut 20 de lire sterline pentru a juca balerina Nataliei Portman în „Black Swan”. La 95 de kilograme, Kunis spune: „Eram musculos, ca o casă mică din cărămidă, dar pielea și oasele”.

Din păcate, când s-a îngrășat, Kunis a spus că se află în locuri complet diferite.

„Toată greutatea care mi-a lăsat pieptul mi-a venit în lateral, în stomac”, a spus ea pentru revistă.

Andrea N. Giancoli, nutriționist înregistrat și purtător de cuvânt al Academiei de Nutriție și Dietetică, spune că greutatea redistribuită nu este neobișnuită după pierderea drastică în greutate (și creșterea în greutate).

„Ceea ce se întâmplă adesea cu pierderea extremă în greutate și când slăbești foarte repede este că pierzi țesutul muscular”, spune ea. „Din păcate, când ne îngrășăm, se întoarce ca grăsimea”.

Și acest țesut adipos apare oriunde sunteți predispus genetic să îl obțineți.

„Unii oameni stochează grăsimea burții, alții o depozitează în coapse, piept sau fese”, spune ea. „Acolo unde depozitezi de obicei grăsime, vei vedea că te întorci acolo”.

Mai mult, pierderea rapidă în greutate afectează de obicei metabolismul prin încetinirea acestuia, astfel încât corpul tău va arde caloriile pe care le primește mai eficient.

„Ai stins focul din corpul tău”, spune ea. „Dar când te întorci la mâncare normală, cuptorul este totuși redus la scăzut, așa că vei crește în greutate mai ușor și o vei crește ca grăsime, cu excepția cazului în care ești cu adevărat harnic să nu mănânci în exces și să faci mișcare”.

Dacă urmezi o dietă, Giancoli te sfătuiește să tragi pentru că slăbești 1-2 kilograme pe săptămână, ceea ce permite corpului tău să se adapteze la pierderea în greutate și să reducă la minimum pierderea de țesut slab și mușchi.

În ceea ce privește vedetele și tendințele de greutate, ea spune că acestea sunt adesea un exemplu perfect de ceea ce nu trebuie făcut.

„Vedetele sunt niște vase Petri grozave pentru noi într-un fel”, spune ea. „Ei demonstrează ce se va întâmpla cu slăbirea extremă și vom auzi că cei 20 au pierdut 20 de kilograme în 20 de zile și o vom vedea subțire și superbă, iar după câteva luni în jos ar câștiga pentru că o fac prea repede. da vina pe celebrități, nu pe dietele ridicole, dar este într-adevăr totul despre fiziologia și biologia umană, iar corpului tău nu-i place când slăbești atât de repede.

Ai observat că corpul tău se comportă într-un mod ciudat după un accident? Povestește-ne despre experiența ta pe Facebook.

Conectat:

  • Omul obez strigă după ajutor pe YouTube - și Joy Bauer răspunde
  • Tort de mic dejun? Studiul spune că mă duc la el
  • Un nou secret pentru a rezista mâncării nedorite: lasă-l