ziua

Toată lumea a auzit despre beneficiile postului și despre o modalitate eficientă de a curăța corpul și, în același timp, de a pierde în greutate într-un timp scurt. Ele pot fi organizate o singură dată, cel mult de două ori pe săptămână, dar de preferință în aceleași zile ale săptămânii (de exemplu, marți și vineri), astfel încât organismul este obișnuit cu acest program. Există multe tipuri de zile de descărcare, nu este necesar să beți doar apă în timpul zilei și nimic mai mult. Vă vom spune care este ziua pentru descărcarea ceaiului de seră, cât de util este și cum să îl organizați corect.

Ziua chineză a postului

Ceaiul verde este cunoscut pentru proprietățile sale de vindecare. Ajută la curățarea organismului de toxine și toxine, scade tensiunea arterială, tonifică și îmbunătățește digestia. Ajută la eliminarea organismului de excesul de lichid, dar nu vă implicați în el.

O condiție prealabilă pentru orice dietă este atenția asupra sentimentelor tale. Dacă simțiți disconfort, este recomandabil să vă schimbați dieta sau să înlocuiți ceaiul verde cu ceaiul negru. În cantități mari, ceaiul verde poate provoca greață și amețeli, deci este necesar să beți apă curată simplă în timpul zilei, aproximativ 1,5-2,5 litri pe zi.

Cel mai bine este să nu luați ceai în pungi, ci strâns și să dați preferință ceaiului verde cu frunze mari. Condimentați-l de preferință în aproximativ următoarele proporții: 1 linguriță la 100 ml de apă. În medie, în timpul zilei, se recomandă să beți aproximativ 1,5 litri de băutură preparată. Odată ce ați încercat această opțiune, veți afla rapid dacă ajutați să pierdeți în greutate zile întregi. În medie, veți pierde un kilogram pe zi (cu excepția cazului în care, desigur, cântăriți 50 kg).

Cum să organizezi o zi pe stomacul gol?

În timpul zilei va trebui să renunțați la alte alimente, dar vă puteți permite o cantitate mică de fructe uscate. De asemenea, vă puteți răsfăța cu lapte. Ceaiul făcut cu lapte are un gust plăcut și este mai hrănitor, ceea ce înmoaie senzația de foame. În plus, laptele neutralizează cofeina prezentă în ceai.

Nuanță: dacă decideți să vă diversificați ziua pentru ceai, cumpărați lapte dietetic cu conținut scăzut de grăsimi.

Pentru a face ceai cu lapte, trebuie mai întâi să vă pregătiți în modul obișnuit și apoi să amestecați cu lapte într-un raport de 1: 1. Puteți bea cald și rece, în funcție de preferințe.

Bea o ceașcă de ceai la fiecare 2-3 ore, după care senzația de foame va fi tocită. Nu uitați să luați apă minerală pură sau necarbonatată.

Zile de descărcare pentru a curăța corpul

În acest caz, slăbești nu atât în ​​detrimentul arderii excesului de grăsime, cât din cauza respingerii de către organism a excesului de lichide și toxine. A bea o zi pe stomacul gol ajută la curățarea intestinelor și la eliminarea a tot ce nu este necesar. Drept urmare, nu numai că vă veți mulțumi cu figura de pe cântar, dar, după câteva aruncări, va îmbunătăți culoarea pielii, problema va dispărea sub formă de cosuri și acnee, va îmbunătăți somnul. Veți simți un val de energie, bună dispoziție pentru întreaga zi.

Desigur, nu ar trebui să vă organizați zilele de descărcare, dacă în timpul acestora vă simțiți rău sau cred că o zi fără carbohidrați, care hrănesc creierul, vă afectează abilitățile mentale. În acest caz, este mai bine să încercați opțiunea de descărcare a cerealelor sau a fructelor. În orice alte boli este bine să renunți la ziua descărcării ceaiului verde.