fără

Prunele sunt extrem de utile pentru slăbitul fructelor. Acestea conțin fibre, care au un efect saturant și ușor laxativ. Sunt bogate în substanțe precum fierul, magneziul, vitaminele B și altele.

Prunele au un gust plăcut acru-dulce. În doar 4 zile puteți scăpa de 4 kilograme cu ajutorul lor.

Această dietă nu este deloc înfometată, organismul primește toate substanțele utile.

MENIUL

Ziua 1:

• Mic dejun - ou fiert, grapefruit, o ceașcă de cafea fără zahăr și 2 prune uscate

• Prânz - supă de legume, o felie de pâine de secară, 8 prune uscate

• Cina - pește la grătar, portocaliu

Ziua 2:

• Mic dejun - o felie de pâine de secară cu brânză topită, cafea fără zahăr, 2 prune uscate

• Prânz - supă, o felie de pâine de secară sau de porumb, 100 g de pui fiert

• Cina - salată de legume proaspete, 6 prune uscate