16 noiembrie 2018

rece

Fiecare dintre noi tremură la gândul unui duș rece. Îmi amintesc de prima experiență sub șuvoiul teribil de apă rece - am cântat cântece, am mărșăluit, am țipat, am dansat inconștient în timp ce cronometrul a detectat aceste 2 minute mortale. Și apoi, miraculos, am băut cel mai delicios ceai de mușețel din viața mea. Nu m-am gândit niciodată că mușețelul poate mirosi toamna, pentru a-mi stimula toți senzorii pentru miros, gust, atingere și senzație de culoare. Am simțit gustul cu toată ființa, mi-am încălzit creierul și inima, mi-am deschis porii pielii și pentru prima dată aerul mi-a adus cea mai neașteptată și dorită prospețime.

Strămoșii noștri nu aveau cazane, căzi cu hidromasaj și băi de lux unde puteau experimenta plăcerea contactului cu apa. Nu cunoșteau apa fierbinte sau spuma de baie. Pe vremea când erau nomazi, se scăldau pentru plăcerea de a atinge și de a se juca cu apa.

Nomazii de astăzi sunt în mare parte soldați. Probabil ați auzit de focile marinei, soldații tactici de elită americani care supraviețuiesc oricărei situații. Dușul rece este o necesitate pentru acești superumani nu numai pentru a ajuta la concentrare și rezistență în condiții dificile, ci și pentru a le menține într-o stare de sănătate perfectă.

Luând cel mai rece duș posibil timp de una până la trei minute, veți observa că nivelul energiei dvs. este îmbunătățit și nevoia de stimulente precum cafea, alcool și altele asemenea este redusă.

Cunoscutul terapeut și antrenor nord-american Paul Chek susține că apa rece ne oferă o doză de energie yin (feminină). Potrivit acestuia, acest lucru este extrem de important deoarece apa echilibrează focul sau energia masculină în corpul nostru. Focul este un produs al energiei derivate din metabolism, reacții chimice, gândire și inflamații în organism.

Vreau să vă atrag atenția asupra îmbunătățirii funcțiilor sistemului imunitar prin dușuri reci. Într-un studiu pe tineri în formă foarte bună, s-a ajuns la concluzia că, cu ajutorul dușurilor reci timp de 6 săptămâni de trei ori pe săptămână, la o temperatură a apei de 14 grade Celsius, globulele albe din sânge (monocite și limfocite) au crescut semnificativ în număr. Pentru informarea dvs., unele tipuri de limfocite - așa-numitele limfocite B, sunt implicate în eliminarea bacteriilor periculoase, a virușilor și a substanțelor toxice. Oamenii de știință cred că metabolismul crescut în dușurile reci, care rezultă din dorința organismului de a reveni la temperatura normală, duce la o activare neobișnuită a sistemului imunitar și la producerea mai multor celule albe din sânge.

Alternarea apei reci și calde contribuie la contracția arterelor și a venelor, adică. își schimbă lățimea de bandă. Totuși, ca urmare a dușurilor reci, acestea expulzează aceeași cantitate de sânge la o tensiune arterială mai mare. Corpul direcționează mai mult sânge către organe pentru a le proteja de degerături și astfel îmbunătățește circulația sângelui. Este timpul să observăm că dușurile reci previn dezvoltarea hipertensiunii, întărirea arterelor și a varicelor, dar dușurile reci sunt contraindicate în prezența hipertensiunii și a altor boli cardiovasculare, răceli și gripă.

Pentru a vă proteja corpul de șocuri, pe care nu le pot absorbi, vă sugerez să nu permiteți expunerea directă a capului sub apă rece, ci doar corpul. De asemenea, începeți cu douăzeci de secunde, apoi măriți dușurile reci la maximum trei minute.

Dușurile reci duc la termogeneză, care încălzește corpul. Acestea sunt adesea prescrise în caz de picioare și mâini reci.

Pentru cei care fac tot posibilul pentru a atinge greutatea ideală, va fi interesant de știut că producția așa-numitei grăsimi brune, care este implicată în arderea efectivă a grăsimilor (grăsime albă), este stimulată de dușurile reci. Nu uitați de muzica de dans în timp ce sunteți la duș.

Există o legătură indirectă între pierderea în greutate și sistemul limfatic al corpului nostru. Vasele limfatice se bazează pe mișcări care îi determină să se contracte. Dușurile reci duc la contracția fiecărui mușchi din corpul nostru și, respectiv, a vaselor sistemului limfatic.

Terapia cu apă cu dușuri reci stimulează sistemul endocrin și sistemul de reproducere. De exemplu, un studiu realizat de Universitatea California din San Francisco a constatat că bărbații care erau expuși la căzi cu hidromasaj, saune și multe altele. dușuri similare și apoi reci, au obținut o creștere a numărului de spermatozoizi cu 491%! Motilitatea spermei este, de asemenea, crescută, la fel și nivelul sexualității lor.

În cazul în care decideți să împărtășiți cele mai recente știri cu prietena dvs., verificați dacă apa fierbinte nu este oprită definitiv.

BG VOICE - acum pe Instagram, urmează-ne.
Pentru mai multe știri, ca pagina noastră de Facebook AICI