mitul

Ați auzit de mii de ori că există o anumită cantitate de apă pe care trebuie să o beți în fiecare zi.

Dar dacă ar fi trebuit să beți 2 litri de apă pe zi, așa cum recomandă toată lumea, eforturile voastre au fost în zadar.

Un studiu pe această temă arată că nu există dovezi care să susțină afirmația conform căreia consumul multă apă are un efect pozitiv asupra noastră.

Probabil ați auzit că mai multă apă face pielea mai curată, ajută la pierderea în greutate și chiar accelerează detoxifierea corpului.

Cu toate acestea, nutriționiștii observă că diferite persoane au nevoie de cantități diferite de apă și cel mai bun indicator este sete.

Cu toate acestea, puteți vedea singur dacă beți câtă apă are nevoie corpului dumneavoastră. Dacă culoarea urinei este galbenă sau galben pal, probabil că luați suficiente lichide.

Mai multe despre acest subiect

Ananasul topește kilograme

Dieta fericită

A mânca pentru doi în timpul sarcinii este un mit

Comentarii

RgWIoH Blog fantastic. Vă mulțumesc cu adevărat! Grozav.

Ffa9fY Vă mulțumim pentru postarea dvs. pe blog. Vă mulțumesc cu adevărat! Fantastic.

mh0wLP Minunat, vă mulțumim că ați distribuit această postare. Aștept cu nerăbdare să citiți mai multe.

Am avut urină verde astăzi. de aceea am dat peste acest articol. s-a dovedit că dacă mănânci alimente cu O mulțime de coloranți, urina devine verde.

Iată-te cu o greșeală! Nu al meu așa încât să generalizez, de ce 1) Fiecare bărbat are un nivel diferit de activitate, dacă stoq cql zi pe computerul meu să bea 1-2 l, dar dacă te antrenezi cel puțin 4-5. Acest lucru este foarte subiectiv, dar apa este cu siguranță necesară!

Din câte știu, dacă urina noastră este galbenă, atunci nu bem suficientă apă. Ar trebui să fie fie de culoare galben pal, fie cel mai bine incolor

Știu că 90% din creier are apă și cu un procent de pierdere de apă, murim, așa că apa este un factor foarte important în opinia mea, mai ales dacă nu o primim. este de dorit să aveți 2 litri pe zi, dar nu toți oamenii o fac, majoritatea pot bea multe lichide, dar sunt sucuri, carbogazoase etc. și sunt încă în viață:) sănătoși, drepți și . totul este ok!

Aceasta este una dintre cele mai mari prostii pe care le-am auzit vreodată. După cum știm în corpul uman, 65% din greutate este apă. Pe zi, la o temperatură normală, o persoană pierde aproximativ 1,9 litri. În timpul antrenamentului puteți pierde până la 1 litru pe oră. În plus, apa ajută la dispersarea vitaminelor și a oxigenului pe tot corpul. Credeți că este bine să beți cel puțin 2 litri de apă pe zi. Este bine că aceste articole sunt scrise de oameni care înțeleg biologia, altfel cum am ști. Trebuie să ai o diplomă în biologie, fata mea. Încearcă din nou.

Aceasta este una dintre cele mai mari prostii pe care le-am auzit vreodată. După cum știm în corpul uman, 65% din greutate este apă. O zi, la o temperatură normală, o persoană pierde aproximativ 1,9 litri. În timpul antrenamentului puteți pierde până la 1 litru pe oră. În plus, apa ajută la răspândirea mai rapidă a vitaminelor și a oxigenului pe tot corpul. Credeți că este bine să beți cel puțin 2 litri de apă pe zi. Este bine că aceste articole sunt scrise de oameni care înțeleg biologia, altfel cum am ști. Trebuie să ai o diplomă în biologie, fata mea. Încearcă din nou.

Da, este cel mai util să nu beți deloc apă, mergeți doar la băuturi gaze, cola, Schweps și tot felul de alte lucruri. Da și în nici un caz apă. Oameni, fiecare dintre noi este format din 60-80% apă. gândiți-vă, cu cât îmbătrânim, cu atât este mai puțină apă în corpul nostru. persoanele care îmbătrânesc prematur au un procent mai mic de apă în corp, de obicei pentru că nu beau apă. Fă ceea ce vrei, dar sfatul meu este - beți mai multă apă, faceți baie, bucurați-vă de fiecare picătură, simțiți recunoștință că acest bun există. Suntem norocoși că putem atinge apa - revigorantă și întineritoare.