Există adevăruri incontestabile în viața și existența noastră, dar există, de asemenea, atât de multe mituri și legende, repetate de mii de ori, încât în ​​cele din urmă, în mod inconștient, începem să le credem.

adevăruri

Care dintre lucrurile pe care le știm sunt adevărate și care sunt fantezii.

Mit: Dacă mănânci mai puțin, vei slăbi.

Adevăr: Doar o persoană care mănâncă de 5-6 ori pe zi ar pierde în greutate.

Mit: Ar trebui să beți între 6-8 pahare de apă pe zi.

Adevăr: Ar trebui să beți câtă apă dorește corpul.

Mit: Aportul de grăsime nu este de ajutor.

Adevăr: Numai aportul excesiv de alimente grase este dăunător pentru oameni.

Mit: Fructele sunt cel mai bun desert.

Adevăr: Cel mai bine este să mănânci fructe între mese.

Mit: Fructele sunt la fel de utile ca și legumele.

Adevăr: Legumele sunt mai utile decât fructele. Ar trebui să luăm 4 porții de legume + 1 porție de fructe pe zi.

Mit: Nu este bine să mănânci după ora 6 seara.

Adevăr: Nu trebuie să mâncați o cantitate mare de alimente cu 3 sau 4 ore înainte de culcare.

Mit: Zahărul brun este mai sănătos decât albul.

Adevăr: Zahărul brun este același cu albul în ceea ce privește caloriile.

Ilustrații: Daniil Shubin pentru Bright Side

    Cuvinte cheie:
  • mit
  • calorii
  • cantitate
  • zahăr
  • adevăruri
  • mâncat sănătos

Drag/Curios

Bărbații cu ce trăsături faciale înșală

Infidelitatea este codificată la fața masculină, iar matchmakers cu maxilarele inferioare masive, pomeții proeminenți și sprâncenele sunt mai susceptibile de a se rupe, a descoperit un studiu australian

Avantajele pentru tricotat pentru sănătate

Vremea rece este ideală pentru tricotat. Aceasta este o activitate pe care o puteți practica confortabil pe canapeaua preferată. De asemenea, puteți tricota în trenul de metrou în timp ce așteptați la stația de autobuz

11 lucruri pe care nu ar trebui să le împărtășim nici măcar cu cei mai apropiați oameni

Utilizarea frecventă a căștilor crește creșterea bacteriilor în ureche. Ca să nu mai vorbim că împărtășirea căștilor cu alte persoane crește riscul de a face bacterii „rele” și poate duce la

3 tipuri de personalități care ne fac unici

Personalitatea noastră ne dezvăluie cine suntem cu adevărat. Acesta cuprinde trăsăturile noastre fizice, precum și trăsăturile noastre mentale care ne fac diferiți de toți ceilalți. Trăsăturile care ne fac unici

Astăzi este Ziua Recunoștinței. Care este povestea ei?

Suntem învățați de copii că o educație bună înseamnă a fi amabili și a nu uita niciodată să mulțumim. Cu toate acestea, puțini părinți, înainte și astăzi, se obosesc să le explice copiilor lor cu atât mai profund

Minti superbe cu tulburări psihice care au schimbat lumea

Schizofrenia este o tulburare mentală care perturbă procesele de gândire și reacțiile emoționale. Studiile arată că există un procent mai mare de cazuri de tulburări mintale la geniile creative