Când așteptați un copil, multe dintre lucrurile pe care le practicați zilnic ar trebui să fie limitate. Nu este vorba doar de consumul de cafea, alcool și fumatul de țigări. Uneori, chiar și unele practici sănătoase, cum ar fi curățarea corpului, trebuie abordate cu prudență.

despre

Purificarea în timpul sarcinii prezintă riscuri

În timpul detoxifierii, organismul eliberează toxine care intră în făt prin fluxul sanguin, astfel încât majoritatea procedurilor de curățare nu sunt recomandate în cursul celor nouă luni. Toate practicile legate de înfometarea excesivă, curățarea ficatului sau a rinichilor ar trebui lăsate după naștere și alăptare.

Câteva zile de sucuri nu vă pot face rău

Sucurile proaspăt stoarse sunt bune pentru a fi în meniul fiecărei femei care așteaptă un copil, deoarece îi oferă vitamine utile. Cu toate acestea, ar trebui să o completeze, nu să fie singura voastră mâncare a zilei. Dieta doar pe sucuri prezintă riscuri, deoarece poate duce la arsuri la stomac, oboseală și amețeli.

Puteți limita carnea

Faptul este că există multe mame vegetariene care se uzează ușor și dau naștere copiilor sănătoși. Deci, dacă nu doriți să mâncați carne în timp ce sunteți gravidă, o puteți face. Singura condiție este să nu aveți anemie și să faceți analize de sânge la fiecare două luni pentru a vă asigura că nu vă dezvoltați. De asemenea, este important să consumați o mulțime de alimente bogate în fier, cum ar fi spanacul, varza, sfecla și leguminoasele.

Postul strict este permis

Restricționarea completă a oricăror produse de origine animală poate fi periculoasă pentru femeile însărcinate. Fără brânză și lapte nu veți putea obține cantitatea necesară de calciu și veți pune în pericol dezvoltarea corectă a fătului. Chiar și clerul recomandă un regim de post mai ușor pentru femeile însărcinate și sfătuiește orice femeie care așteaptă un copil și dorește să urmeze tradițiile bisericii să consulte mai întâi un preot și un medic. În plus, nu trebuie să uitați că postul adevărat nu constă atât de mult în modul de a mânca, ci este în principal un act spiritual.

Sunt permise dietele

Cu singura avertisment că depinde de ce fel de diete vorbim. Orice dietă care privește organismul de produse vitale pentru dvs. și bebelușul dumneavoastră prezintă riscuri de dezvoltare fetală întârziată, naștere prematură și un copil născut subponderal. Pe de altă parte, restricționarea multor produse este aproape obligatorie în timpul sarcinii - semifabricate, alimente bogate în sare sau grăsimi, cârnați, cârnați, cârnați, pateuri, alimente picante și condimentate, brânzeturi proaspete și aproape orice conservă. Așadar, sunt permise dietele care constau într-o dietă sănătoasă.

Pentru a fi în siguranță, femeile însărcinate nu ar trebui să practice nicio purificare

Trebuie doar să alegeți o opțiune mai puțin stresantă pentru corp. Nu este util să suferiți un post medical, dar puteți trece în siguranță „nutriție medicală”. Alegeți produse organice, reduceți aportul de sare, uitați de restaurantele semi-finisate și fast-food, selectați cu atenție carnea și beți suficientă apă. Acest lucru vă va curăța corpul fără riscuri pentru dezvoltarea corectă a copilului.