moartea

Sportul nu doar vindecă, ci și te îmbolnăvește. Dacă nu știți ce boli cu ce tipuri de activitate fizică sunt incompatibile.
Situațiile în care o persoană își deteriorează rapid sănătatea, când face sport și uneori își pierde viața, nu sunt deloc rare. Problema în acest caz rezidă adesea în sportul greșit.

Pentru că până și banala dilatare a venelor picioarelor cu exerciții necorespunzătoare poate juca un rol fatal.

Ce sport ar trebui să alegeți pentru una sau alta boală și în ce cazuri este mai bine să renunțați la menținerea sănătății?

Inima blândă

Bolile sistemului cardiovascular devin una dintre principalele, care necesită o atenție specială și vigilență în selectarea activității fizice.

Deoarece toată sarcina principală în timpul efectuării unuia sau a altui exercițiu cade tocmai pe inimă și pe vasele de sânge, care pompează sângele intens. Este firesc ca în prezența problemelor patologice în aceste sisteme să nu le suprasolicităm și mai mult.

Merită să renunți

De exemplu, activitățile nerecomandate includ alergarea atletică, inclusiv alergarea competitivă, săriturile, antrenamentul de forță și tenisul.

Acest lucru se datorează faptului că aceste variante de activitate fizică duc la o circulație sanguină deosebit de activă, care în caz de dificultate devine critică și, în unele cazuri, fatală.

Poti incerca

Opțiune de încărcare optimă pentru persoanele care au probleme cu inima și vasele de sânge, iar acestea sunt opțiuni suficient de calme: înot și mers pe jos.

Și necesită o cheltuială minimă de energie, dar ajută și la îmbunătățirea semnificativă a circulației sângelui. Singurul lucru pe care trebuie să-l țineți cont este că acestea trebuie practicate numai până când vă simțiți obosit, lipsiți respirația sau creșteți frecvent ritmul cardiac.

În prezența acestor simptome, sarcina trebuie oprită.

Rețeaua insidioasă de vene

Varicele nu apar întotdeauna numai pe picioare. Există cazuri frecvente când diagnosticul „varicelor” se pune la examinarea organelor interne ale bazinului.

Această patologie este urmată de dezvoltarea trombozei, care, la rândul său, poate duce la dizabilități în înfundarea venelor membrelor sau la moarte în ruperea unui tromb și intrarea acesteia în mușchiul inimii sau creierul.

Este bine să renunți

Cel mai adesea, varicele nu sunt recomandate pentru a face față unor astfel de variante de sarcină, cum ar fi forța și șocul. Prin urmare, lista contraindicațiilor include și genuflexiuni, ridicarea ganterelor sau a ganterelor în poziție verticală, alergare rapidă, sărituri.

De asemenea, printre cele interzise pentru varice se numără tot felul de sporturi profesionale.

Toate acestea încarcă venele deja nefuncționale. În plus, ridicarea greutăților provoacă varice și o îngroșare a sângelui, ceea ce poate duce la deteriorarea vaselor de sânge, a membrelor și chiar a organelor interne.

Poti incerca

Sporturile utile sunt opțiunile în care sarcina articulațiilor este redusă, procesele metabolice sunt accelerate, sângele este îmbogățit cu oxigen, schimbarea compoziției sângelui este facilitată. Astfel de sporturi sunt aerobic pe apă, înot, mers pe jos sport, ciclism, dans.

Viziune slabă

1/3 din populație suferă de această problemă, iar încărcăturile nesăbuite pot duce foarte repede la consecințe ireversibile.
Sporturile nautice, schiul și parașutismul sunt interzise.

Poti incerca

Dacă calitatea vederii nu este atât de rea, puteți încerca să înotați, să vindecați alergatul, canotajul.