Dacă uscăciunea vaginală din cauza menopauzei interferează cu viața sexuală, nu vă faceți griji. Puteți avea sex mai bun și mai plăcut și vă puteți simți bine, în ciuda acestui simptom comun.

uscăciunea vaginală

Unul dintre lucrurile care te-ar ajuta este un amestec de cătină, fructe și semințe. Aceasta este singura formulă naturală dovedită clinic împotriva uscăciunii vaginale.

Cătina este cunoscută pentru protejarea membranelor mucoase, încetinirea procesului de îmbătrânire și întărirea pielii.

Înainte de a lua orice tratament, purtați o conversație deschisă cu partenerul dvs. despre sex și uscăciunea vaginală.

O modalitate de a face sex mai bun după menopauză este să fii deschis și sincer cu partenerul tău.

Nu există niciun motiv pentru a fi jenat sau rău de acest simptom comun de menopauză.

Împărtășirea acestei schimbări în corpul tău cu partenerul tău îți poate îmbunătăți viața sexuală.

Exprimă emoțiile pe care le ai în jurul situației, astfel încât să știe cum te simți.

În plus față de a-ți exprima emoțiile, acesta este un moment bun pentru a discuta modalități prin care îți poți îmbunătăți viața intimă împreună.

Gândiți-vă la alte modalități de a fi intim, altul decât actul sexual

Intimitatea nu înseamnă întotdeauna relații sexuale. Dacă aveți probleme de relație, deoarece uscăciunea vaginală vă dăunează vieții sexuale, există speranță.

Există și alte forme de relații sexuale intime care pot fi la fel de satisfăcătoare ca și sexul.

Discutați aceste opțiuni cu partenerul dvs. și decideți ceva care să fie confortabil și plăcut pentru amândoi.

Intimitatea fără penetrare reală poate oferi la fel de multă plăcere, dar fără durerea cauzată de atrofia vaginală.

Rămâneți sănătos cu dieta și exercițiile fizice

O dietă sănătoasă și exercițiile fizice sunt întotdeauna importante. Același lucru este valabil și pentru uscăciunea vaginală cauzată de menopauză.

Deși alimentele sănătoase singure sunt puțin probabil să vă vindece simptomele menopauzei, cu siguranță vă pot ajuta.

Grăsimile vegetale contribuie la creșterea dorinței sexuale.

Acizii grași omega-3 și cătina s-au dovedit a ajuta la eliminarea atrofiei vaginale la femeile aflate la menopauză.

Soia este un instrument dovedit în lupta împotriva uscăciunii vaginale.

S-a demonstrat că grăsimile de avocado ajută la creșterea nivelului de estrogen, în timp ce legumele cu frunze, cum ar fi varza și spanacul, contribuie la reducerea uscării vaginale.

Uscăciunea vaginală în sine poate provoca stres emoțional, ca să nu mai vorbim de tot ce facem zilnic.

Alegeți creme care sporesc umiditatea vaginală.

Și nu vă întoarceți spatele la plimbări după cină, alegând scări în loc de lift sau yoga de acasă. Acestea vă vor ajuta la nivelul de energie și vă vor stimula starea de spirit pentru a schimba mângâierile.

    Cuvinte cheie:
  • uscăciune
  • vaginal
  • sexual
  • fi
  • vaginal
  • viaţă
  • cătină
  • menopauza
  • partener
  • Ajutor
  • tu simti
  • atrofie
  • cu toate că
  • dietă
  • dovedit

Mila/Sex

Când sexul este tăiat

De curând mi s-a făcut foame de film - una dintre acele tâmpenii americani în care unii oameni se întâlnesc leșinați unul câte unul, dar înainte de a putea trăi fericiți, vor trebui să treacă pentru prima dată prin coșmar.

Cauzele durerii la urinare după sex

Probabil îl știți și îl practicați, dar pipiitul după sex nu este doar o idee bună, este minunat. Uitați să mergeți la toaletă înainte de actul sexual

Aceasta este dacă suntem demisexuali

Te întrebi, ce înseamnă să fii demisexual? Pe scurt, aceasta este o încrucișare între a fi sexual și asexual. Experții descriu demisexualitatea ca o alegere conștientă a unei persoane de făcut mai întâi

Cuckold 101 - moda neobișnuită în sex

Dacă nu ați întâlnit încă Whisper, pe scurt, aceasta este o rețea socială în care utilizatorii au permisiunea de a posta fotografii și videoclipuri în mod anonim. Majoritatea postărilor din aplicație nu sunt atât de multe

Vrei sex mai bun? Apoi, faceți asta dacă aveți chef

Recunosc, nu-mi plac deloc varza de Bruxelles și aproape nimic nu mă va face să-mi umplu stomacul cu ea. Dar dacă cineva mă convinge că este singura mâncare care mă va ajuta să mă pun în formă

Porno - instrumentul (ne) util al fanteziilor bărbaților

Fiecare bărbat visează să întâlnească o femeie care îl satisface pe deplin în pat. Dar de unde știm care sunt fanteziile și preferințele sale? Seara de lumânări Etapa de plimbări în parc și întâlniri în