modelul

Maggie Bader este o model și o doamnă de afaceri pentru care sănătatea este în prim plan și o dovedește prin antrenamentul și planul său constant de dietă, pe care le urmărește de câțiva ani. Maggie se antrenează de 5-6 ori pe săptămână în „Pulse Fitness & Spa Platinum” în zh.k. „Hadji Dimitar”, subliniind exercițiile de bază și antrenamentul cardio. Ea menține o greutate de 53-54 kilograme la o înălțime de 176 cm.

Scopul planului ei de antrenament este să se simtă bine, să se potrivească și să nu vă îngrijoreze. Dieta sa este săracă în carbohidrați de câțiva ani, cu un accent mai mare pe alimentele proteice (pește, file de pui și carne de vită, shake-uri proteice. A exclus zahărul, aluatul și ciocolata.

Parte a antrenamentului muscular al coapsei și feselor lui Maggie Bader

Cardio-ul ei este în fiecare vineri și durează aproximativ 1 oră, incluzând mersul la mare altitudine, alergarea moderată și sprinturile cu bandă de alergat.

Fotografii: Centru de fitness "Pulse Fitness & Spa Platinum", orașul Sofia, telefon 0700 44 044

Pulse Fitness & Spa Platinum a fost creat cu un singur scop - să ofere mai mult. Situat în cartierul Hadji Dimitar al capitalei, clubul se distinge prin amploarea, diversitatea și singura zonă panoramică de spa de acest gen, care oferă o vedere incredibilă la poalele Vitosha și ale întregii Sofia.