Gândindu-se la kilogramele lor în plus, majoritatea oamenilor decid imediat să înceapă să facă sport, astfel încât atunci când ajung pe cântar să se simtă subțiri și sănătoși.

arderea

De la To Momi4e • 27.10.2006, 21:56:54 h.

Îmi pare rău că am diluat subiectul, vreau doar să te întreb unde mergi la dansurile hip-hop, că și mie îmi place mult.

De Momi4e • 24.10.2006, 21:49:08.

Știu multe, dar sunt foarte enervat când unii oameni recomandă L-carnitină !

Aceasta este o prostie completă. Am băut - nu funcționează. Dacă doriți rezultate, ar trebui să urmați o dietă fără carbohidrați și să ascultați ce:

fara fructe, sustin FARA FRUCTE! (primul crack),

numai legume și carne! acum spune-mi ce este?

și de 5 ori pentru a merge la sală .

6 mai bine pur și simplu nu luați foarfeca și nu tăiați slănina! Este mai ușor !

Prin urmare, vă sfătuiesc cu tărie să nu beți L-carnitină.

Cineva a întrebat despre o dietă sănătoasă!:

Trucul pentru a te alătura grupului de pui subțiri, construiți, strânși și sexy (eheheh ce definiții tocmai dau) este să-ți schimbi modul de gândire, să ÎL CERI și să fii pregătit să trăiești sănătos în general. emană un corp, nu slab și obosit din dietele stupide (temporare), ci dintr-un corp sănătos, întreținut, strâns și suplu. Iar acest rezultat nu se obține cu dieta de 4 zile timp de 2 săptămâni pentru a slăbi 10 kilograme etc. etc. - ia timp! Și cine nu vrea să creadă. este înșelat de semnul strălucitor al „dietelor eficiente - pot chiar să-l vizez pe Skarsdale”, de fapt și-a pierdut timpul!

Pentru a părea mai credibil, voi da un exemplu cu mine:

Am 14 ani. Mă ocup de diete de când aveam 12 ani și crede-mă că am peste 20 de cărți pentru slăbit, am citit totul pe internet (este bine să ai un procent mare din informațiile existente pe bulgară site-uri) legate de diete. și asta timp de doi ani. Fac sport de când aveam 5 ani. Dar asta nu am vrut să fac pentru tine - biografia mea, ci doar pentru a-ți demonstra că nu poți face nimic cu dietele. Timp de 2 ani am devenit foarte deprimat, am slăbit mult, am spus mai multe și, în cele din urmă. Depresie gravă, când într-o zi am aflat că aveam 6 din 8 semne de anorexie, ciclul mi s-a oprit și a trebuit să iau pastile pentru a normaliza situația. Am ieșit cu multă durere. Mi-am revenit. Dar din aceste pastile mă îngrășez mult și am îngrășat așa 9 kg (+ mâncare). Nu știam ce să fac. Apoi, distras de tot, mi-am spus, nu voi continua să-mi pierd timpul în diete fără sens care îmi distrug sănătatea și nu mă fac să par mai frumoasă, dimpotrivă.

Iată ce am făcut - la început am introdus un nou stimul în dieta mea - SA FIE SĂNĂTOS, nu „să slăbesc cu orice preț să îmbrac blugi reci pentru următoarea petrecere”. Crede-mă - a funcționat. Am mâncat în principal fructe, legume, nuci, produse lactate, pește, pui, din când în când în luna de porc (pentru că este și utilă), fulgi de ovăz. Am renunțat absolut la tot ce este ambalat, dar, în general, la tot ce nu este natural, nu este din natură. Dacă odată oamenii nu știau ce este pizza. Mac Donalds, înghețată, ciocolată 4e și 6, știi că aceste alimente nu sunt vitale pentru corpul meu.

Am făcut sport separat pentru plăcere și ton mai bun - Hip hop dansează de 3 ori pe săptămână. (Sfatul meu din toate acestea: exercițiul fizic este ceva care te energizează, te face să te simți motivat, așteaptă cu nerăbdare următorul antrenament! Nu cred că fitnessul este unul dintre acele sporturi. Dar este o chestiune de alegere!)

Așadar. sus și jos scurt (hahaha știu, nu foarte scurt), asta este de la mine!

Sper că nu v-ați plictisit prea mult în timp ce citiți această postare, sper că v-am fost mai de ajutor cuiva !

Continuă să observ toate cele de mai sus pentru o lungă perioadă de timp și greutatea mea a revenit la normal, ei rămân într-un singur loc și mă simt perfect.!

Am învățat multe lecții din tot ceea ce mi s-a întâmplat mai târziu din dietele stupide, iar una dintre ele este când începem să ne plăcem așa cum suntem, fără să ne luptăm cu corpul, fără să-l spălăm, dar să avem grijă de el - totul este realizabil!

Vă mulțumim pentru atenție

De Long • 23.07.2006, 13:49:41.

nai dobre si napravite gore dolu svqstna dieta.eliminiraite hraneniqta posle 18h.kupete si L-karnitine hubavo e da e te4en po barzo se usvoqva hodete na zala po 30-40min na dan 5 pati v sedmicata no samo kardio zdravo vartene i bqgane L- consum de carnitină dimineața pe stomacul gol 20min înainte de micul dejun și 20min. pre antrenament abe are multe alte detalii dacă aveți întrebări

De Irina • 14.06.2006, 18:18:55.

În țara noastră am doar un argometru pentru biciclete și gantere de 2 kg cu care fac exerciții pentru biceps triceps și piept cu argometrul pentru biciclete rotesc cu 35-40 km absolut în fiecare zi. În fiecare zi trebuie să merg 5 km pe jos, este suficient pentru o siluetă bună?

De Katia • 18.07.2005, 00:00:00.

Principala sursă de non-energie din organism nu este grăsimea, ci carbohidrații.

De Gaby • 22.06.2005, 00:00:00.

Mi-au plăcut toată lumea și în sus și în jos mi-a plăcut cercetarea! Nakraia amândoi spun că iubesc sportul cu o dietă adecvată și nimeni nu spune ce anume dieta! CÂND și ce anume să mergem și așa! Navsiakade scrie o dietă potrivită și sănătoasă! Acum este plin de diete, dar de unde să știu care este cel mai potrivit și cel mai sănătos. Dacă nimeni nu cunoaște o dietă atât de potrivită și sănătoasă, peste trei luni să-mi scrieți! 4AO!

De Free`Girl • 12 aprilie 2005, 12:00:00 AM.

Cred că ceea ce este scris este adevărat, dar, după cum menționezi, dacă o persoană dorește să aibă o figură drăguță și strânsă, ar trebui să renunțe la o plăcere în a mânca sau cel puțin să cunoască limitele. Mâncarea ar trebui să fie de bună calitate, deoarece și pentru a merge puțin, iar mâncarea nu este bună, se obține celulita. Fără sport, nu este al meu să ai o figură sănătoasă. Trebuie să duc un stil de viață sănătos.!

De LONA • 19.03.2005, 00:00:00.

Pentru stimulare, du-te la sală cu mai mulți băieți drăguți. Nu trebuie să le descarci sau le place de tine, scopul este să-i faci să impresioneze. De exemplu, îi impresionez pe ei și pe femei și bărbați cu rezistență de care puțini oameni se pot lăuda. Acest lucru mă încarcă cu o taxă, sunt capabil de tot mai mult. Și în felul acesta fac un antrenament super cool și intens, care scade grăsimea. Când mă antrenez acasă, îmi leg soțul să mă urmărească și mă antrenez până când se simte amețit din priviri. POATE SĂ PĂREȚI STRAN, DAR ÎNTR-ADEVĂR CEL MAI MARE INCENTIV ESTE UN OBSERVATOR LATERAL .

De la Dani • 00.00.0000, 00:00:00 h.

VALI, tocmai am cumpărat L-carnitină, la recomandarea instructorului de fitness vuv, care mi-a spus doar cu 1/2 oră înainte de antrenamente să iau o capsulă. Efectul Nai-golqm are un aerobic uprajneniq - ti4ane, koloezdene. si are efect:)

De Nicole • 00.00.0000, 00:00:00.

Plouă, îmi cer scuze pentru primul meu comentariu, am greșit numele tău.

Annie, cât de strânge fără durere fesele și coapsele?

Comentarii pentru „Antrenamente pentru arderea grăsimilor”
Pagina 2 din 7 • Comentarii 64

Lasa un comentariu

Atenţie: Pentru a comenta, vă rugăm să vă conectați sau să vă înregistrați.