electronice

În unele țări, dependența copiilor de ecrane TV, jocuri video, telefoane mobile, laptopuri și multe altele. este considerată o tulburare clinică care necesită reabilitarea și tratamentul copiilor afectați. Timpul lung petrecut în fața ecranelor dispozitivelor electronice este dăunător copiilor în multe moduri diferite și ar trebui tratat ca orice altă dependență. Din fericire, procesul poate fi controlat și efectele negative ale acestei dependențe pot fi complet eliminate.

Iată principalele efecte negative cauzate de dependența copiilor de ecranele electronice:

Privarea de somn

Fără îndoială, ecranele electronice ale multor dispozitive moderne duc la probleme de somn nu numai la copii, ci și la adulți. Cu toate acestea, lipsa somnului este cea mai dăunătoare pentru copii, deoarece aceștia au nevoie de mai mult somn decât adulții. În medie, un copil are nevoie de 10-12 ore de somn în fiecare noapte pentru a putea crește și dezvolta corect. Cu toate acestea, a sta în fața ecranelor electronice durează multe dintre aceste ore prețioase de somn. În medie, copiii care sunt în mod constant lipsiți de somn ar trebui să crească și să dezvolte 6 până la 8 ore de somn pe noapte. S-a constatat că copiii care își lasă dispozitivele electronice în dormitor dorm mai puțin decât atunci când dispozitivele sunt lăsate în altă cameră noaptea. Dispozitivele emit lumină albastră chiar și atunci când sunt oprite, ceea ce interferează cu somnul. Toate dispozitivele electronice populare, inclusiv telefoane mobile, tablete, laptopuri și televizoare, emit lumină albastră de pe ecran. Corpul interpretează această lumină albastră ca lumina zilei, iar creierul trimite semnale pentru a se trezi. În loc să fie somnoros înainte de culcare, copilul este alert și treaz, chiar și atunci când ecranul electronic este oprit.

Copiii care suferă de somn devin excentrici, se distrag mult mai ușor, nu dispun de abilități decizionale, cresc riscul de obezitate, devin letargici, iar notele lor la școală încep să devină mai mici. Toate acestea pot fi legate de timpul petrecut prea mult în fața ecranelor dispozitivelor electronice.

Obezitatea

Utilizarea dispozitivelor cu ecran electronic necesită să fim așezați sau nemișcați în timpul utilizării. Un stil de viață mai sedentar, combinat cu alimente bogate în calorii și de calitate slabă, duce adesea la obezitate la copii. Copiii sunt plini de energie și au o nevoie înnăscută de a alerga și de a sări. Cu alte cuvinte, copiii trebuie să fie activi. Când această dorință de activitate este limitată și stau în fața ecranelor ore în șir, este normal să apară problema supraponderalității.

Obezitatea duce la o varietate de probleme de sănătate, inclusiv diabet, dureri articulare și boli de inimă. Obezitatea infantilă crește progresiv în multe țări, iar petrecerea prea mult timp în fața ecranelor este unul dintre principalii factori în răspândirea acestei „epidemii”.

Probleme de vedere

Există o regulă de bază pentru persoanele a căror zi de lucru se petrece în fața computerului etc. regula 20/20/20. Se afirmă că la fiecare 20 de minute ar trebui să urmăriți ceva la cel puțin 20 de picioare (7-8 metri) distanță timp de aproximativ 20 de secunde. Acest lucru vă va ajuta să depășiți oboseala ochilor și să evitați potențialele probleme de vedere în viitor.

Copiii sunt prea captivați de lucrurile pe care le fac pe ecranele electronice și este puțin probabil să se uite în altă parte timp de cel puțin 20 de secunde, chiar dacă au auzit de această regulă. Durerea și tensiunea din ochi se manifestă prin privirea la ecran prea mult timp. Acest lucru poate duce la probleme de vedere în viitor, care sunt în prezent foarte dificil de identificat. Prin urmare, cea mai bună soluție la această problemă este prevenirea. Împiedicați copilul să se afle în fața ecranelor dispozitivelor electronice pentru o perioadă foarte lungă de timp.

Durere și leziuni

Prea mult timp petrecut în fața ecranului a dus la apariția unor noi termeni medicali legați de durerile de gât și degetul mare. Atunci când se utilizează dispozitive electronice cu ecrane, capul, gâtul și încheieturile sunt adesea la un unghi neobișnuit, iar degetele mari sunt utilizate într-un mod în care nu au fost concepute pentru a controla dispozitivul electronic. Toate acestea contribuie la durere și suferință, care se agravează odată cu înaintarea în vârstă.

Durerile de spate, artrita, sindromul mișcării repetitive și migrenele sunt doar câteva dintre problemele cronice de sănătate pe care le pot avea copiii dacă petrec prea mult timp în fața ecranelor electronice.

Pierderea abilităților sociale

Copiii care petrec prea mult timp cu dispozitivele electronice își pierd abilitățile sociale normale necesare dezvoltării lor. Știu să folosească tastatura, dar nu știu să vorbească între ei. Abilitățile de a interacționa cu alte persoane sunt sever limitate la copiii care își limitează contactele sociale din cauza utilizării excesive a dispozitivelor electronice.

Copiii care nu dezvoltă contacte sociale față în față vor avea multe probleme în relațiile lor viitoare ca adulți. Munca, relațiile romantice, prietenia și eticheta socială simplă vor fi limitate și incomode dacă copilul nu își dezvoltă abilități sociale normale ca copil.

Agresiune

Întrebați un copil despre jocul video preferat și veți fi convins că există o mare probabilitate ca acesta să fie plin de violență. Chiar și copiii foarte mici sunt atrași de jocurile care implică arme și crime. De obicei, cu cât un joc este mai sângeros și mai violent, cu atât devine mai popular în rândul copiilor.

Problema este că, atunci când un copil crește și devine adolescent, începe să manifeste această agresiune. Studiile arată că copiii care petrec mult timp urmărind filme agresive sau jucând jocuri video violente sunt mult mai predispuși să manifeste agresivitate la școală sau acasă. Acești copii le place să se confrunte cu colegii lor, să se certe cu profesorii și părinții lor și sunt întotdeauna tensionați, așteaptă să se întâmple ceva.