Starea de spirit proastă și gândurile negative lasă o amprentă nedorită nu numai asupra modului în care vă va merge ziua. Durerile de cap, epuizarea, nervozitatea și o serie de probleme de sănătate se pot datora naturii tale „acide”.
Starea de spirit proastă duce la stres, perturbă procesele biochimice ale organismului și literalmente acidulează țesuturile corpului. Echilibrul alcalin-acid perturbat este asociat cu probleme cu metabolismul, protecția imunitară, accelerează procesul de îmbătrânire, crește amenințarea bolilor cardiovasculare, a cancerului, a diabetului și a altor boli grave.
Care sunt semnele echilibrului alcalin-acid?
PH-ul normal al sângelui este de 7,35-7,45 - ușor alcalin. La o aciditate mai mare (acidoză - nivelurile de pH scad sub 7,35) scade oxigenul din sânge și energia noastră, încep procesele de retenție și acumulare de toxine în organism, celulele sunt deteriorate. Cu aciditate redusă (alcaloză), nivelurile de pH sunt mai mari de 7,45.
În cazul acidozei, pot apărea plângeri precum: cefalee, greață și probleme digestive, slăbiciune generală și musculară, grăsime excesivă a pielii, dificultăți de respirație, tulburări cardiovasculare și altele. Alcaloza se poate manifesta prin atacuri de anxietate, crampe musculare, aritmie, slăbiciune generală, furnicături, furnicături etc.
Deficitul de echilibru alcalin-acid poate fi baza unor afecțiuni precum nervozitate și iritabilitate crescute, dificultăți de concentrare și memorie, dificultăți de respirație, dureri de cap frecvente. În funcție de gradul și timpul de „acidifiere” a corpului, pot începe boli frecvente din cauza unor sisteme imunitare slăbite, a problemelor metabolice sau cardiovasculare, a obezității și a multor altele.
Creșterea acidității este din ce în ce mai frecventă datorită modului modern de viață și dietă - cu un consum predominant de alimente acide, fără a include suficient de alcaline. Malnutriției i se alătură un stil de viață sedentar, stresul cronic și tensiunea la locul de muncă, supraalimentarea cu diete noi și noi moderne.
Cum se restabilește echilibrul
Pentru a evita consecințele tulburării echilibrului alcalin-acid, trebuie să mâncăm o dietă echilibrată, obținând în același timp suficiente substanțe nutritive „acide” și „alcaline”, dar există întotdeauna o predominanță a acestora din urmă.
- O dietă echilibrată include zilnic minimum 70% fructe și legume proaspete.
-Pentru a neutraliza acizii din organism, încercați să limitați produsele din grâu și în special pâinea în termen de 2-3 luni.
- Consumați carne maximum o dată pe săptămână (fie că este vorba de carne de vită sau de pește proaspăt). Evitați carnea de porc și orice fel de cârnați în general, deoarece acestea împovără corpul cu acid.
- Reduceți utilizarea produselor lactate, care au un efect de formare a mucusului și împovără sistemul imunitar.
- Bea cantități mari de apă (izvor sau ușor mineralizată) - până la 3 litri pe zi. Acest lucru stimulează metabolismul și elimină toxinele acumulate.
- Renunțați la cafea, mai bine înlocuiți-o cu ceai verde. De asemenea, conține cofeină, dar este din grupul alimentelor alcaline, cu mulți antioxidanți. De asemenea, puteți bea cantități mari de ceai de plante cald. Pentru mai multă energie în viața de zi cu zi, puteți utiliza și puterea mineralelor - luând 3 comprimate pe zi dimineața, sare de Schussler №5 fosfat de potasiu din Uniunea Homeopatică Germană va avea un efect revigorant și vă va pune într-o dispoziție bună. Fosfatul de potasiu nu este numit accidental „cafeaua lui Schussler”.
- Limitați alcoolul, băuturile carbogazoase și îndulcite, care extrag calciu din organism și cresc aciditatea țesuturilor, alimentele care conțin zahăr rafinat. Zaharul, pe lângă formarea acizilor și împovărează negativ metabolismul. Pentru îndulcire mai bine folosiți puțină miere sau sirop de arțar.
- Un pahar de apă caldă cu lămâie dimineața, pe stomacul gol, ajută la alcalinizarea corpului și stimulează sistemul excretor și ficatul.
- Un alt mare ajutor în lupta împotriva „naturii tale acide” este fosfatul de sodiu - un mineral important pentru reglarea echilibrului alcalin-acid din organism. O puteți obține cu sare Schussler №9 - 3-5 comprimate dimineața, dizolvate într-un pahar cu apă caldă. Pe lângă eliminarea arsurilor la stomac, această sare este foarte eficientă în infecțiile fungice frecvente, ajută la obezitate, piele grasă și acnee, părul rapid gras, arsuri la stomac și arsuri la stomac.
- Dacă exagerați cu alimente dăunătoare, cu mai multă cafea sau alcool, cu țigări - următorul program de detoxifiere cu o combinație de săruri Schussler vă va fi foarte util:
Dimineața sare №6 sulfat de potasiu, care curăță ficatul și membranele mucoase;
La prânz sare №10 sulfat de sodiu - elimină toxinele din corp;
Sarea de seară №9 - pentru a restabili echilibrul acid-alcalin și energia. Aportul este de 5 comprimate din fiecare sare pe zi, iar programul se face de 2-3 ori pe an timp de 1 lună. Sărurile Schussler din Uniunea Homeopatică Germană sunt acum disponibile în pachete de 420 de comprimate, ceea ce le face foarte accesibile și convenabile pentru tratament și prevenire pe termen lung.
- Și nu uitați de componenta obligatorie pentru sănătate și bună dispoziție - exerciții fizice, cel puțin 30 de minute pe zi!
- Modul neregulat al intestinului dăunează sănătății
- Simptomele giardiozei și tratamentul giardiozei Competente pentru sănătatea iLive
- Jocuri în aer liber importante pentru sănătatea copiilor - Fitness
- Ce spun pașii despre sănătatea noastră
- Când lenjeria corectivă devine periculoasă pentru sănătate