Dieta cu proteine, dieta cu banane, dieta cu ciocolată ... Ați încercat deja toate dietele pe care le-ați întâlnit. Cu toate acestea, nu există niciun rezultat. Slingurile tale rămân intacte și deja te întrebi ce să faci.

împiedică

Una dintre cele mai importante condiții pentru pierderea în greutate este controlul asupra dimensiunii plăcii. Se pare că acesta este un factor foarte important care determină dacă vom obține rezultatele dorite pentru corpul nostru.

1. Proiectarea. Există plăci create pe ideea nutriționiștilor, care sunt împărțite în secțiuni în funcție de diferite grupe de alimente. Astfel veți ști întotdeauna cât să puneți în fiecare grup de alimente. În acest fel nu veți mânca excesiv.

2. Culoare. Roșul nu este doar culoarea pasiunii. De asemenea, culoarea este asociată cu pericolul. Această culoare poate fi foarte utilă, deoarece ajută la echilibrarea dietei. Cercetările arată că, dacă farfuria noastră este roșie, vom mânca mai puțin. Culoarea mâncării nu trebuie să se potrivească cu culoarea farfuriei.

3. Mărimea. Cu cât farfuria este mai mare, cu atât o umplem mai mult, dar ni se pare că nu am exagerat cu mâncarea. Prin urmare, mâncați în cele mai mici farfurii posibile - deserturi.

Modul în care placa vă împiedică să slăbiți adăugat de Nadia Koleva pe 28.11.2014
Toate articolele lui Nadia Koleva →