Astăzi este încă o sărbătoare și nu am mâncat pizza și nu am PASTE de o lună. Singurul lucru pe care îl trișez în fiecare duminică sunt 2-3 bomboane Lindor sau ceva mic. Astăzi, însă, în timpul sărbătorilor am mâncat un tort de Paște bun și un iepure de ciocolată 😄 așa că întrebarea mea este pentru că sunt în DIU (îmi păstrez carbohidrații și caloriile scăzute toată săptămâna), dar abia astăzi mi-am permis mai multe dulciuri și carbohidrați - dacă mă îngraș sau vreau să încetinesc rezultatele? Pentru că încă mă antrenez foarte mult pentru acești mușchi abdominali (și nu numai abdominali, ci, în general, pentru toate grupele musculare) și am fost îngrijorat că am depășit o mulțime de carbohidrați și calorii astăzi . da este doar astăzi, nu fac altfel în fiecare duminică așa, dar totuși: (Doar la o singură masă astăzi am văzut că am aproximativ 150-200 g de carbohidrați și o mulțime de calorii . și în timpul săptămânii păstrez proteinele ridicate și carbohidrații la aproximativ 60 g. acest lucru dăunează întregului proces cum credeți?

Subiectul a fost editat de Nikol Ivanova pe 08.04.18 12:54.

bb-team

Cred că aceasta este o întrebare retorică, aparent informațiile pe care le împărtășiți. Nu auzi că nu vei câștiga câteva kilograme după ce ai mâncat în exces cu lucruri pe care în mod normal nu le mănânci. Este foarte clar că ați îngrășat 2-3 kilograme - dacă există mai multă apă, mâncare grasă și neprelucrată nu este atât de important - vă confundați corpul așa. NVD nu este o afecțiune favorabilă organismului și mulți oameni nu funcționează deloc bine, alții trebuie să moară de foame și să facă diverse scheme și rotații doar pentru a justifica protocolul și comportamentul care le face să ajungă etc. nu este încă bun, deoarece veți învăța periodic să citiți, adică să mâncați în exces. De aceea ți-am recomandat să fii pe RBD pentru ca astfel de scene să nu se întâmple, dar la naiba .

Recenzia a fost editată de Спести_ми_глупостка_си pe 08.04.18 18:10.

spus de Captain_Niki pe 08.04.18, 18:09:

Este foarte clar că ați îngrășat 2-3 kilograme - este mai multă apă, grasă și neprocesat mâncarea nu este atât de importantă - îți încurci corpul așa.

spus de Brown Bomber la 08.04.18, 18:20:

spus de Captain_Niki pe 08.04.18, 18:09:

Este foarte clar că ați îngrășat 2-3 kilograme - este mai multă apă, grasă și neprocesat mâncarea nu este atât de importantă - îți încurci corpul așa.

În cazul ei, nu contează, nu este un sportiv profesionist, îl percepe ca pe o greutate care a crescut. În funcție de circumstanțe, aceste trei lucruri vor fi diferite ca procente .

Și ce zici de această mâncare neprelucrată? Cum îl elimin? Mănânc deseori, mâncarea crudă reținută nu mă împovără? Ajutor!

Este destul de prost să postezi un subiect pentru că ai mâncat un tort de Paște și puțină ciocolată. Știind că ești paranoic când te înghesuie ca un porc nu. Dacă nu le-ar fi mâncat, nu ai mai fi acum cu 3 kilograme de mâncare „neprelucrată” deasupra. ХАахахха. Domnul psiholog, în cuvintele unui pasager de cartier, ar fi explicat cel puțin cum funcționează exact acest lucru pe corp și cum servește ca un moment de cotitură într-un moment foarte dezastruos. Fie îți repară mâncarea, ca să nu mori de foame, nici să mănânci după bunul plac. Ceea ce faci are un efect extrem de negativ asupra psihicului. Când îți termini dieta evident neterminată și te îngrași din nou, ce urmează, este din nou NVD? Eu numesc acest lucru cercul vicios al nefericirii.

spus de BPN pe 08.04.18, 18:42:

Și ce zici de această mâncare neprelucrată? Cum îl elimin? Mănânc deseori, mâncarea crudă reținută nu mă împinge? Ajutor!

În general, este bine să ieșiți cel puțin o dată pe zi înainte de a trage sau de a vă antrena. altfel nu știi exact ce păstrezi sau dacă performanța ta se îmbunătățește la fel de mult cum ar trebui. Soluția este simplă în teorie, dar s-ar putea să nu vă placă în practică - nu urmați DIU, nu mâncați în exces, nu mâncați junk și mâncați mai multe alimente întregi compuse din fibre solubile și insolubile; plus aport de sare de calitate și apă filtrată. Dar aceasta este părerea mea, nu legea. Toată lumea alege .

Că cântărește, cântărește, dar cât - după maxim 48 de ore totul iese 🙂

Nu ți se va întâmpla nimic din 3 zile de Paște, dacă în general îți urmezi regimul și „păcătuiești” cu 3 bomboane duminică.

Junk-munch, geometrii fermecate, tineri.

Extremele nu sunt foarte benefice, indiferent dacă suntem extrem de stricți sau porci extremi 🙂 (am experiență în ambele, într-una mai scurtă)

Recenzia a fost editată de Т. Тодорова la 08.04.18 19:02.

Ce ai făcut atât de profund. Fata întreabă în mod specific dacă într-o zi, cu o masă consistentă de tort de Paște și o anumită cantitate de ciocolată, va afecta negativ rezultatele generale și nu, în general, mâncați ok.

NU, NU VA AFECTA cazul specific!

A. Unele doamne au răspuns deja!

Recenzia a fost editată de Деян la 08.04.18 19:02.

spus de Az Sym pe 04/08/18, 18:50:

Este destul de prost să postezi un subiect pentru că ai mâncat un tort de Paște și puțină ciocolată. Știind că ești paranoic când te înghesuie ca un porc nu. Dacă nu le-ar fi mâncat, nu ai mai fi acum cu 3 kilograme de mâncare „neprelucrată” deasupra. ХАахахха. Domnul psiholog, în cuvintele unui pasager din cartier, a explicat cel puțin cum funcționează exact acest lucru pe corp și cum servește ca un moment de cotitură într-un moment foarte dezastruos. Fie îți repară mâncarea, ca să nu mori de foame, nici să mănânci după bunul plac. Ceea ce faci are un efect extrem de negativ asupra psihicului. Când îți termini dieta evident neterminată și te îngrași din nou, ce urmează, este din nou NVD? Eu numesc acest lucru cercul vicios al nefericirii.

Accept critici doar de la colegii din profesia mea care citesc înainte de a scrie/vorbi. Ce are un efect negativ - oprirea anumitor acțiuni distructive înainte ca acestea să se integreze ca parte a personalității, indiferent cât de direct sunt reprezentate, adică în conformitate cu comunitatea. Hah ok, eu - îți voi trimite diplomele prin poștă, le meriți! HD Am explicat totul în alte subiecte pe care fata le-a postat .

Recenzia a fost editată de Кольо Пияндето la 08.04.18 19:19.

spus de Captain_Niki pe 08.04.18, 18:09:

Cred că aceasta este o întrebare retorică, aparent informațiile pe care le împărtășiți. Nu auzi că nu vei câștiga câteva kilograme după ce ai mâncat în exces cu lucruri pe care în mod normal nu le mănânci. Este foarte clar că ați îngrășat 2-3 kilograme - dacă există mai multă apă, mâncare grasă și neprelucrată nu este atât de important - vă confundați corpul așa. NVD nu este o afecțiune favorabilă organismului și mulți oameni nu funcționează deloc bine, alții trebuie să moară de foame și să facă diverse scheme și rotații doar pentru a justifica protocolul și comportamentul care le face să ajungă etc. nu este încă bun, deoarece veți învăța periodic să citiți, adică să mâncați în exces. De aceea ți-am recomandat să fii pe RBD pentru ca astfel de scene să nu se întâmple, dar la naiba .

NVD și fac toate acestea pentru presa abdominală și pentru a curăța excesul din zona mea abdominală sau, în general, unde trebuie să curăț . Nu cred că am de ales decât NVD, adică. pentru a reduce carbohidrații și da . Nu mă pot gândi la nimic altceva pentru că în principal carbohidrații sunt problema, deoarece grăsimile mele sunt foarte scăzute la 30-40 g. . altfel ce este rbd ?

spus de Deyan pe 04/08/18, 19:00:

Ce ai făcut atât de profund. Fata întreabă în mod specific dacă într-o zi, cu o masă consistentă de tort de Paște și o anumită cantitate de ciocolată, va afecta negativ rezultatele generale și nu, în general, mâncați ok.

NU, NU VA AFECTA cazul specific!

A. Unele doamne au răspuns deja!


Sper să nu afecteze și vă mulțumesc foarte mult! 🙂

spus de Nikol Ivanova pe 04/08/18, 19:35:

spus de Captain_Niki pe 08.04.18, 18:09:

Cred că aceasta este o întrebare retorică, aparent informațiile pe care le împărtășiți. Nu auzi că nu vei câștiga câteva kilograme după ce ai mâncat în exces cu lucruri pe care în mod normal nu le mănânci. Este foarte clar că ați câștigat 2-3 kilograme - dacă există mai multă apă, mâncare grasă și neprelucrată nu este atât de important - vă confundați corpul așa. NVD nu este o afecțiune favorabilă organismului și mulți oameni nu funcționează deloc bine, alții trebuie să moară de foame și să facă diverse scheme și rotații doar pentru a justifica protocolul și comportamentul care le face să ajungă etc. nu este încă bun, deoarece veți învăța periodic să citiți, adică să mâncați în exces. De aceea ți-am recomandat să fii pe RBD pentru ca astfel de scene să nu se întâmple, dar la naiba .

NVD și fac toate acestea pentru presa abdominală și pentru a curăța excesul din zona mea abdominală sau, în general, unde trebuie să curăț . Nu cred că am de ales decât NVD, adică. pentru a reduce carbohidrații și da . Nu mă pot gândi la nimic altceva pentru că în principal carbohidrații sunt problema, deoarece grăsimile mele sunt foarte scăzute la 30-40 g. . altfel ce este rbd ?

Recenzia a fost editată de Спести_ми_глупостка_си pe 08.04.18 20:05.

spus de Nikol Ivanova pe 04/08/18, 19:35:

și din moment ce grăsimile mele sunt foarte scăzute la 30-40 g. .

Ei bine, aici văd deja o problemă foarte gravă - grăsimile sunt necesare în special pentru funcționarea corpului feminin, nu este sănătos să le reduceți la valori atât de extreme. Păstrați-le cel puțin un gram pe kilogram de greutate corporală.

Și ce este „sare de calitate” pe care am întâlnit-o deja de câteva ori pe acest idiom?

spus de Dimo ​​pe 08.04.18, 21:03:

Și ce este „sare de calitate” pe care am întâlnit-o deja de câteva ori pe acest idiom?

Orice sare care conține mai multe minerale și substanțe nutritive decât sarea standard de gătit. Acum toată lumea alege - eu personal folosesc în fiecare zi liber, alternând în timpul săptămânii - celtic, hawaian și himalayan .

Destul de prostii, dacă ai mâncat mai mult - ai mâncat. Zilele au trecut și gata, va fi o ușoară creștere foarte clară. Nu urmați astfel de diete și nu veți mânca în exces .

spus de Captain_Niki pe 08.04.18, 20:01:

spus de Nikol Ivanova pe 04/08/18, 19:35:

spus de Captain_Niki pe 08.04.18, 18:09:

Cred că aceasta este o întrebare retorică, aparent informațiile pe care le împărtășiți. Nu auzi că nu vei câștiga câteva kilograme după ce ai mâncat în exces cu lucruri pe care în mod normal nu le mănânci. Este foarte clar că ați îngrășat 2-3 kilograme - dacă există mai multă apă, mâncare grasă și neprelucrată nu este atât de important - vă confundați corpul așa. NVD nu este o afecțiune favorabilă organismului și mulți oameni nu funcționează deloc bine, alții trebuie să moară de foame și să facă diverse scheme și rotații doar pentru a justifica protocolul și comportamentul care le face să ajungă etc. nu este încă bun, deoarece veți învăța periodic să citiți, adică să mâncați în exces. De aceea ți-am recomandat să fii pe RBD pentru ca astfel de scene să nu se întâmple, dar la naiba .

NVD și fac toate acestea pentru presa abdominală și pentru a curăța excesul din zona mea abdominală sau, în general, unde trebuie să curăț . Nu cred că am de ales decât NVD, adică. pentru a reduce carbohidrații și da . Nu mă pot gândi la nimic altceva pentru că în principal carbohidrații sunt problema, deoarece grăsimile mele sunt foarte scăzute la 30-40 g. . altfel ce este rbd ?

Clar haha ​​mulțumesc. Ei bine, ce se întâmplă dacă o scot - acesta este visul meu - mă voi simți mai bine, mai încrezător și mai ales felul în care arăt (tuturor le plac fetele foarte subțiri și cu burta strânsă/apăsat . nimănui nu-i place puiul lui o burtă care iese, sunt sigură de asta .) și nu, nu o fac de dragul altora, ci pentru mine. Le vreau eu însumi, vreau să arăt bine și să fiu un tip sportiv de fată și este evident că mă antrenez și nu trebuie să fiu relaxat ... celălalt lucru este că toată lumea spune că problema este în carbohidrați și le reduce la minimum. Și majoritatea au rezultate și un procent clar de grăsime subcutanată rapid. De ce nu pot face la fel?:( și cât de exact mi-am confundat metabolismul, ce au în comun carbohidrații aici? Nu cred că îl măresc . Cred că este lângă o genă . Nu știu:( și dau sfaturi despre cum să-l accelerez, de exemplu . mănânc doar cu săptămână întreagă pură și cu carbohidrați săraci, nu mă pot gândi la altceva

spus de Koko pe 04/08/18, 21:40:

Destul de prostii, dacă ai mâncat mai mult - ai mâncat. Zilele au trecut și gata, va fi o ușoară creștere foarte clară. Nu urmați astfel de diete și nu veți mânca în exces .

Emmy, nu am de ales, cine vrea dale, așa este .

spus de Nikol Ivanova pe 08.04.18, 22:04:

spus de Koko pe 04/08/18, 21:40:

Destul de prostii, dacă ai mâncat mai mult - ai mâncat. Zilele au trecut și gata, va fi o ușoară creștere foarte clară. Nu urmați astfel de diete și nu veți mânca în exces .

Emmy, nu am de ales, cine vrea dale, așa este .


Haha, ok, noroc cu numărarea caloriilor și înfometarea până la bătrânețe .

„Sarea de calitate” îmi sună ca un alt concept pasiv-agresiv vegan de „mănâncă curat”. Dacă mănâncă curat și nu mănâncă carne, mănâncă carne mănâncă murdar? Și dacă Himalaya este de bună calitate, atunci gătitul trebuie să fie de proastă calitate?

Hmm, acum am văzut că până și veganii folosesc mâncare curată.

Recenzia a fost editată de Димо la 08.04.18 22:23.

spus de Nikol Ivanova pe 08/08/18, 22:02:

spus de Captain_Niki pe 08.04.18, 20:01:

spus de Nikol Ivanova pe 04/08/18, 19:35:

spus de Captain_Niki pe 08.04.18, 18:09:

Cred că aceasta este o întrebare retorică, aparent informațiile pe care le împărtășiți. Nu auzi că nu vei câștiga câteva kilograme după ce ai mâncat în exces cu lucruri pe care în mod normal nu le mănânci. Este foarte clar că ați câștigat 2-3 kilograme - dacă există mai multă apă, mâncare grasă și neprelucrată nu este atât de important - vă confundați corpul așa. NVD nu este o afecțiune favorabilă organismului și mulți oameni nu funcționează deloc bine, alții trebuie să moară de foame și să facă diverse scheme și rotații doar pentru a justifica protocolul și comportamentul care le face să ajungă etc. nu este încă bun, deoarece veți învăța periodic să citiți, adică să mâncați în exces. De aceea ți-am recomandat să fii pe RBD pentru ca astfel de scene să nu se întâmple, dar la naiba .

NVD și fac toate acestea pentru presa abdominală și pentru a curăța excesul din zona mea abdominală sau, în general, unde trebuie să curăț . Nu cred că am de ales decât NVD, adică. pentru a reduce carbohidrații și da . Nu mă pot gândi la nimic altceva pentru că în principal carbohidrații sunt problema, deoarece grăsimile mele sunt foarte scăzute la 30-40 g. . altfel ce este rbd ?

Clar haha ​​mulțumesc. Ei bine, ce se întâmplă dacă o scot - acesta este visul meu - mă voi simți mai bine, mai încrezător și mai ales în felul în care arăt (tuturor le plac fetele foarte subțiri și cu burta strânsă/apăsat . nimănui nu-i place puiul său are o burtă care iese, sunt sigură de asta .) și nu, nu o fac de dragul altora, ci pentru mine. Le vreau eu însumi, vreau să arăt bine și să fiu un tip sportiv de fată și este evident că mă antrenez și nu trebuie să fiu relaxat ... celălalt lucru este că toată lumea spune că problema este în carbohidrați și le reduce la minimum. Și majoritatea au rezultate și un procent clar de grăsime subcutanată rapid. De ce nu pot face la fel?:( și cât de exact mi-am confundat metabolismul, ce au în comun carbohidrații aici? Nu cred că îl măresc . Cred că este lângă o genă . Nu știu:( și dau sfaturi despre cum să-l accelerez, de exemplu . mănânc doar cu săptămână întreagă pură și cu carbohidrați săraci, nu mă pot gândi la altceva

În mod clar, am înțeles esența motivației principale, ok, deoarece acesta este modul de a face plăcile. Faci toate modificările legate de personalitatea ta, în special schimbările din corpul tău, de dragul altora, altfel nu te vei strădui ca estetica - plăci și sănătate - să nu te îmbolnăvești. Lasă ce spune toată lumea, așează-te și gândește-te la lucrurile pe care ți le-am scris. Vă veți îmbunătăți metabolismul atunci când vă stabiliți un obiectiv care nu este estetic și veți înceta să consumați o dietă săracă în carbohidrați. Gânduri !

Recenzia a fost editată de Спести_ми_глупостка_си pe 08.04.18 23:01.