care

Unul dintre cele mai importante lucruri pentru îmbunătățirea și menținerea sănătății noastre este eliminarea și îndepărtarea toxinelor din organism. Există multe organe, sisteme și glande în corpul nostru al căror scop principal este de a elimina toxinele din corp, dar, din păcate, acestea se înfundă și nu își pot îndeplini pe deplin funcțiile. Sistemul limfatic este unul dintre ele. Se compune din amigdalele, ganglionii și glandele limfatice, splina, glanda timusului (glanda endocrină), apendicele și țesutul limfatic.
Ei numesc limfa „râul alb”. Când limfa trece prin ganglionii limfatici și splină, curăță celulele vechi, grăsimile, bacteriile și toxinele care sunt expulzate din corp, iar limfa purificată revine la rețeaua limfatică.
Sistemul limfatic devine înfundat sau înfundat din cauza prezenței în acesta a toxinelor și paraziților, deci nu își poate îndeplini funcțiile. Atunci când sistemul limfatic nu funcționează corect, organismul nu poate face față infecțiilor virale, fungice și bacteriene, nu poate elimina toxinele și toxinele din organism, limfa se infectează și acest lucru poate duce la diverse boli, cum ar fi alergii, colită, artrită, probleme ale pielii și creșterea în greutate.
Dacă suferiți de următoarele probleme, este cel mai probabil ca sistemul limfatic să fie blocat și să aibă nevoie de curățare:

  • dureri de cap frecvente
  • oboseala cronica
  • semne de artrită
  • tulburări digestive
  • supraponderal si celulita
  • infecții sinusale
  • leziuni inexplicabile

Pentru a avea o stare bună de sănătate, sistemul limfatic trebuie să funcționeze corect și lichidul limfatic trebuie să curgă liber. Putem elimina toxinele din organism îmbunătățind fluxul în sistemul limfatic prin:
Masaj și acupunctură
Cel mai simplu mod de a curăța sistemul limfatic de toxine este prin masajul limfatic de drenaj. Acest tip de masaj ajută la îndepărtarea grăsimilor, fluidelor și toxinelor din celule și, de asemenea, stimulează circulația sistemului limfatic.
Acupunctura este un alt mod extrem de eficient de a elimina toxinele din organism și de a stimula fluxul limfatic.
Sauna cu infraroșu poate fi, de asemenea, foarte utilă, deoarece împreună cu transpirația și toxinele sunt expulzate, ceea ce ajută la buna funcționare a sistemului limfatic.

Spălare uscată sau perie uscată
Spălarea uscată a pielii cu o perie naturală de păr este o metodă puternică de detoxifiere. 70% din terminațiile limfatice sunt localizate în țesutul subcutanat și, pentru a le îmbunătăți funcția și a facilita detoxifierea, pielea trebuie să fie bine exfoliată și fără celule moarte. Periajul se face printr-o mișcare circulară pe pielea uscată, durata este cuprinsă între 5 și 10 minute.

Purtarea de haine largi
Purtarea de haine strânse poate reduce circulația în sistemul limfatic și poate provoca acumularea de toxine.

Consumul anumitor alimente
Consumul de alimente crude, precum și includerea anumitor alimente precum chia, usturoi, migdale, nuci, nuci de Brazilia, avocado, afine, legume cu frunze verzi, semințe de in, fructe cu conținut scăzut de zahăr, ajută la procesul de curățare a sistemului limfatic.

Consumul de ierburi
Aportul unui număr de ierburi sub formă de supliment alimentar sau ceai precum astragalus, hydrastis, fitolac, echinacea, coriandru, pătrunjel, rădăcină sălbatică de indigo, sprijină buna funcționare a sistemului limfatic.

Exercițiu ușor
Saltul și mai ales săritul pe o trambulină timp de 5-10 minute pe zi este un exercițiu foarte util pentru sistemul limfatic, deoarece ajută fluxul de lichid limfatic.