Ce îi așteaptă pe cei care își petrec toată ziua vizionând ecranul smartphone-ului?
Vedere neclara
Diferite tipuri de activități afectează viziunea în felul lor. Cei care pescuiesc iarna pot dezvolta orbire la zăpadă - arderea corneei de către razele ultraviolete reflectate de zăpadă. Observatorii de nave experimentează halucinații. Cei care privesc adesea ecranul suferă de vedere încețoșată. De ceva timp nu observăm că vremea se înrăutățește. Dacă nu vedem suficient de clar, mărim doar luminozitatea ecranului. Doar asta nu ajută la protejarea vederii. Primul semn al pierderii vederii - începem să îngustăm ochii când ne uităm la telefon. Apoi servește-l aproape de față, mărește-l dimensiunea fontului ecranului. În cele din urmă renunțăm și cumpărăm ochelari. Desigur, cu ajutorul lor ne bucurăm din nou să citim de la telefon. Dar apare un cerc închis. Ne evaluăm viziunea prin modul în care vedem literele de pe telefon. Și nu credem că este telefonul subminează capacitatea noastră de a vedea.
Orbire temporară
Au fost deja înregistrate mai multe cazuri de orbire temporară de pe smartphone, în care pierdem capacitatea de a vedea cu un ochi de ceva timp. Această problemă apare din citirea laterală în întuneric. Un ochi cu care privim ecranul, se adaptează la lumină, și ceea ce este acoperit de pernă - până la întuneric. Apoi ochiul, adaptat luminii, devine orb. Din fericire, aceasta durează doar câteva minute.
Sindromul vederii computerizate
Toate problemele de vedere cauzate de o contemplare îndelungată pe ecran sunt menționate de termenul general „sindrom de vedere computerizată”. De obicei include simptome precum vedere încețoșată, uscăciune și arsură la nivelul ochilor, cefalee. Termenul în sine este destul de larg. Asociația Americană a Oftalmologilor atribuit acestui sindrom orice disconfort pe care îl resimt oamenii atunci când privesc mult timp ecranul. Ca tratament, ei oferă așa-numitul. exercițiul 20 pe 20 pe 20.
La fiecare 20 de minute ar trebui să faceți o pauză de 20 de secunde și să urmăriți ceva aflat la 6 metri distanță de noi. Acest exercițiu ajută ochii să se odihnească. Dar acest sindrom poate fi atribuit nu numai stresului citirii unui font mic sau oboseala de la luminozitatea puternică a ecranului. Dacă adoptăm o abordare mai largă, aceasta include conceptul mai general al orbirii - incapacitatea de a vedea obiecte din lumea reală, în special cele naturale.
De exemplu, puțini dintre noi fac distincție între diferite tipuri de copaci. Pur și simplu nu le acordăm atenție. Și așa cu multe alte fenomene de mediu. Acesta este poate principalul pericol al smartphone-urilor. Desigur, nu putem renunța complet la aceste dispozitive, dar le putem limita impactul.
- Masaj ocular și gimnastică - pentru a păstra și restabili viziunea
- Cum să vă îmbunătățiți vederea Exerciții pentru ochi
- Ce ne spun ochii noștri
- Ce cauzează ecranele ochilor noștri?
- Picături lacrimale artificiale (lacrima) pentru ochii uscați I