Puține femei nu sunt interesate de diete și nu caută cea mai eficientă modalitate de a slăbi. Vorbim despre un mod eficient atunci când vine vorba de meniu, altfel ar fi trebuit să devină clar pentru toată lumea că sportul rezolvă în principal problemele de greutate.

garantată

Problema cu diferite diete este că în majoritatea dintre ele doamnele nu văd rezultatul dorit și, prin urmare, renunță rapid. Oamenii de știință au descoperit că există o modalitate de a scăpa de kilogramele în plus, iar această strategie este într-adevăr foarte eficientă.

Este vorba despre a mânca aceleași alimente în fiecare zi - nu sună gustos, dar este cu siguranță eficient. Noul studiu a fost realizat de oamenii de știință care lucrează la universitățile din Vermont și Buffalo.

Specialiștii au efectuat un experiment cu ajutorul unui grup de femei care au fost supuse unui meniu monoton. Doamnele au mâncat aceeași mâncare timp de o săptămână - meniul lor a inclus paste cu brânză.

Pentru o perioadă de o zi, participanții la experiment au consumat cu 100 de calorii mai puțin. Motivul este că atunci când ne limităm mâncarea și mâncăm același lucru, începem să simțim mult mai puțin pofta de mâncare pentru ceea ce am ales.

Se pare că chiar și printre stele există susținători ai acestei metode cu totul speciale. Celebrul fost partener al lui Brad Pitt, Jennifer Aniston, a folosit această metodă pentru a slăbi.

Se spune că dieta actriței include să mănânce doar aceeași salată timp de un deceniu.

Poate suna teribil de monoton și enervant, dar nutriționiștii recomandă să luați același mic dejun în fiecare zi. Roșiile, avocado, ouăle și pâinea integrală sunt cel mai adesea oferite ca un meniu eșantion pentru aceasta.

Ca orice dietă, aceasta are adversarii săi. Unii nutriționiști descriu acest tip de dietă ca fiind periculos deoarece consideră că poate duce la tulburări grave de alimentație. Potrivit acestora, este mai înțelept să nu ne limităm și să consumăm o varietate de alimente.