Uneori pur și simplu nu funcționează. Alergi la sală, alergi la sală. Nu încetați să numărați - pași, calorii, kilograme. Fii atent la ceea ce mănânci, când mănânci și din nou solzii nu se mișcă. Pierderea în greutate este un proces complex și dificil, dar există momente în care nu ai idee de ce lovești o piatră. Faci ceea ce trebuie să faci, iar rezultatul este un mare nimic.

sabotează

Dieta necorespunzătoare
Nu este suficient doar să urmați un anumit plan de dietă. Trebuie să fie cel potrivit. În caz contrar, nu numai că este posibil să nu slăbești, dar este chiar posibil să te îngrași. Zilnic. Ai încredere într-un specialist care îți recomandă dieta. Nu pariați pe principiul că, dacă iubita ta slăbește prin faptul că nu mănâncă cartofi, acest lucru se aplică tuturor.

Stres
Își încordează nervii, dar nu iartă hainele din dulap. Stresul nu numai că duce la acumularea de exces de grăsime, ci le poziționează în cele mai neplăcute locuri - în jurul taliei, abdomenului și șoldurilor. Și de acolo este cel mai dificil să cobori. Oricât de insuportabil ar părea, încercați să vă faceți viața de zi cu zi mai puțin stresantă, astfel încât să puteți pierde în greutate.

Volatilitate
Nu este ușor să menții același ritm. Se aplică atât nutriției, cât și activității fizice. În timp, motivația scade, vine oboseala, posibil nemulțumirea față de viteza și amploarea obținerii rezultatelor. Și începi să te relaxezi. Din păcate, lupta împotriva excesului de greutate nu durează până la prânz.

(In) activitate sexuală
Nimeni nu pretinde că intimitatea dintre două persoane este sau ar trebui să fie un sport. Adevărul este, însă, că cu cât depui mai mult efort în acest domeniu, cu atât îți afectează mai mult silueta bună. Opusul - din păcate, este adevărat și.

Sport pe stomacul gol
Este tentant. Pentru a vă fi mai ușor în timp ce vă antrenați și pentru a arăta balanțele mai puțin după aceea. Dar numai mușchii suferă, nu grăsimea de care vrei să scapi.

Insomnie
Oamenii de știință au descoperit că oamenii care dorm 5 ore pe zi sunt mai predispuși la supraponderalitate decât cei care dorm 7 ore sau mai mult.

Unele boli
Ele pot fi, de asemenea, un motiv pentru îngrășarea sau incapacitatea de a fi redusă. Consultați un medic, deoarece poate fi o problemă cu metabolismul, glanda tiroidă, ovarele. Luarea anumitor medicamente poate duce, de asemenea, la creșterea în greutate sau dificultăți de slăbit.