Acesta este conținut creat de studioul de marketing Storio în numele unui partener al „Economedia”.

  • Facebook
  • Stare de nervozitate
  • Viber
  • Mai multe opțiuni de partajare
    • LinkedIn
    • E-mail

  • datorează

    Yoga a transformat totul în viața mea. La început, frecventam cursurile doar din cauza aspectului fizic, nu aveam nicio căutare spirituală. Și acesta a fost primul pas. Nadia Dineva își amintește cum și-a început relația cu sistemul estic în timp ce termina lucrările de finisare la cel de-al treilea studio de yoga - Yogadistrict "Shazam". a simțit că spune că odată cu practicile de yoga aprofundate, lucrurile pe care le considerase normale până atunci au început să devină „incomode” pentru ea, până când la un moment dat transformarea a început să lovească relațiile, opțiunile și opiniile sale.

    Acum Nadia este proprietara și are grijă de trei studiouri de yoga - „Amara”, „Mandala” și noul „Shazam” și continuă să fie instructor în ele. Ea susține că, în loc de sânge, plasma curge în vene. Așa se simte. Vorbim despre cum este să te simți bine în pielea ta și de ce prezența feminină domină studiourile.

    Care este motivul exploziei studiourilor de yoga și a zecilor de practici din ele?

    - Se datorează așa-numitelor epuizare sau epuizare profesională și decizii incorecte luate în trecut. Ceea ce vreau să spun este că, chiar și atunci când avem 18 ani, este de așteptat să știm ce vom face cu viața noastră. Dar majoritatea oamenilor nu știu! Părinții noștri ne îndreaptă către o cale care, însă, urmează alegerea lor. De aceea ne înscriem pentru a studia învățământul superior și apoi începem să practicăm ceea ce am învățat într-un domeniu care, în timp, se dovedește a nu fi al nostru. Așa că anii trec într-un mediu fără satisfacții, dar continuăm să trăim în el pentru a ajunge la epuizare.
    În ultima vreme, am văzut oameni venind la noi din ce în ce mai des cu epuizări. De obicei, acestea sunt femei în vârstă de 27-36 de ani care au ocupat funcții bune, funcții cu salarii mari în sectorul bancar, organizații de comerț exterior. Dintr-o dată, lasă totul și se întorc spre altceva.

    Deciziile care ne conduc la viraje puternice provin din conștientizarea faptului că nu suntem persoanele pe care părinții noștri nu le-ar putea fi și am urmat o cale greșită pentru a compensa ambiția.
    Astăzi, lucrurile încep să cadă la locul lor - avem alegeri și oameni de sprijin. De asemenea, avem libertate și informații incredibile pentru a încerca ce este pentru noi, ce funcționează și ce nu.

    Observațiile dvs. includ în principal femei. De ce în studiourile de yoga întâlnim mai ales doamne - atât ca vizitatori, cât și ca profesori?

    - Femeile par să fi fost întotdeauna mai exigente atât în ​​materie, cât și în spirit, deși în sistemele tradiționale se transmite cunoștința că bărbatul este cel care este conectat cu cerul și sufletul, iar femeia este atașată de pământ și de material. Dar ei sunt cei care pot avea mai multe ambiții și aspirații de a dezvolta și îmbunătăți calitatea vieții în general. Deși femeile sunt de obicei vizibil mai multe - 80% femei față de 20% bărbați, recent a existat o creștere mare a bărbaților, iar în noul nostru centru începem cu 70% profesori de sex masculin.

    Care sunt nevoile și problemele vizitatorilor dvs.?

    - Aici - cel puțin la suprafață pare așa - vin indivizi sănătoși care trebuie să se simtă mai bine, să-și ia timp pentru ei înșiși, să vadă prieteni și să trăiască un moment pur social.

    Femeile sunt doamne muncitoare, dintre care unele se străduiesc nu atât să rezolve o problemă, cât să-și îmbunătățească fizicul și sănătatea. O altă parte este în căutarea dimensiunii spirituale și pariam pe ambele. Am crezut întotdeauna în vechea zicală „O minte sănătoasă într-un corp sănătos”. Nu există nicio modalitate de a avea o minte sănătoasă dacă nu acordăm atenție mai întâi corpului - până când nu devenim apți fizic și pregătiți, învățăm să ne așezăm în asane (postura specifică a corpului în yoga), nici nu putem respira corect, nici nu putem medităm, nici să avem energie și orice altă schimbare în viață. Nucleul trebuie întărit - mușchii, spatele, pentru că totul se mișcă de-a lungul coloanei vertebrale.

    Care sunt nevoile de bază ale femeii moderne?

    - Să-ți iei timp pentru tine și să scapi de stres, alături de a te menține fizic.

    Își asumă astăzi mai multe roluri și sarcini?

    - O întrebare foarte complicată - depinde de unde te uiți. Văd extreme în ambele direcții în raport cu mediile sociale în care mă aflu. Momente diferite sunt observate în diferite societăți - în cele occidentale echilibrul este deplasat, iar femeile ocupă poziții de plecare puternice în detrimentul părții masculine. Iată-ne pe toți, îndeplinim tot felul de funcții - femeia câștigă bani, are grijă de soț și de casă și, dacă este divorțată, se descurcă singură. Nu așa în Est. În fiecare iarnă călătoresc în această parte a lumii și petrec acolo peste o lună. Când sunt cu copiii mei și încerc să angajez o babysitter pentru ei, aceștia pot veni ziua, dar nu seara. În înțelegerea locală, moralitatea și religia, nu poate fi considerat normal ca o femeie să rămână la locul de muncă după întuneric.

    Cum și când o femeie occidentală ar trebui să găsească timp doar pentru ea însăși?

    - Aceasta este din nou o proiecție și o judecată personală - dacă facem ceea ce ne place, cu oamenii cu care preferăm să fim, fiecare moment devine timp pentru noi înșine. Acesta este principiul yoga. Tot ceea ce facem este satisfăcător - fie că este o slujbă, este o relație de familie sau un cerc de prieteni. Dacă nu sunteți implicat în ceva la care răspundeți, este întotdeauna minus energie și o pierdere de timp.

    Și cum să recunoaștem dacă este așa sau nu, dacă ne aflăm în traiectoria noastră?

    - Aceasta este întrebarea corectă. Se recunoaște prin sentimentul interior profund că sunt convins că mai ales femeile, fiind foarte intuitive și sensibile, poartă în sine și știu subconștient dacă ceva este pentru ei sau nu. Dar vreau să subliniez profund că toată această intuiție și cunoaștere vine prin corpul, nu prin minte, adică din reacție, răspunsul corpului însuși. Aici nu există guru, religii, mesaje - trebuie să experimentezi îndemnurile propriului fizic și să te observi - vreau să intru în camera în care trebuie să intru? Vreau să stau lângă persoana de lângă mine, să-l ating sau deloc? Adică aceste impulsuri și semnale pe care corpul le trimite către ceea ce se îndreaptă mintea în acel moment. Aceasta este cheia.

    Ce înseamnă să te simți bine?

    - Pentru mine, asta înseamnă să mă simt literalmente bine în pielea mea - când mă simt întruchipat, când simt legătura cu corpul. Simt că am plasmă în vene în loc de sânge.

    Ce trebuie să facem atunci când simțim că termenele ne presează, timpul nu este suficient și, în timp ce stăm la biroul nostru, vom exploda în orice moment, ne vom ridica și nu ne vom întoarce la birou?

    - În primul rând, atunci când o persoană intră în faza frustrării, automat, pentru o secundă, trebuie să înceteze să facă ceea ce face, oricât de urgent ar fi, pentru că nu se va îmbunătăți. Doar acordă-ți câteva minute să te odihnești și începe să faci pranayama. Chiar dacă nu participați la cursuri de yoga, puteți încerca - acesta este un tip de tehnică de respirație a respirației intense - superficial și profund, care pompează oxigen în creier. Al doilea pas este să te ridici din locul în care se află persoana și să mergi în alt loc, dacă trebuie să fie camera alăturată, adică. pentru a schimba locația pur fizică a corpului. În al treilea rând, dacă stai într-un scaun toată ziua și picioarele tale sunt jos, înseamnă că toată limfa se scurge, membrele tale se scurge și încep tot felul de probleme. Se recomandă utilizarea unui scaun pentru a ridica picioarele la nivelul scaunului. Această ieșire contribuie în continuare la frustrarea generală, deoarece întregul fizic începe să răspundă la stres.
    În general, corpul trebuie să fie mutat în mod regulat. Când ne mișcăm organele, punem mai mult sânge și oxigen în celule, ceea ce în sine curăță mintea. Acesta este un proces fiziologic, nu mistic. Creierul și membrele sunt irigate, sângele se rotește, limfa transportă toate informațiile.

    Cum să-ți găsești profesorul și să exersezi?

    - Am fost întotdeauna de părere că pentru fiecare dintre noi cel mai important lucru este legătura personală, proprie și nu dependența de autorități externe, guru, cârje. Este minunat să studiezi diferite științe, tendințe și curente, scrieri, practici, dar este foarte important să ne diferențiem de fiecare dintre ele, astfel încât să nu intrăm din nou în același cerc vicios, dogmatic. Acest lucru este în ceea ce privește profesorii.
    În ceea ce privește practicile - ori de câte ori vin la noi și ne spun „direcționează-mă”, spun - încearcă. Alegeți diferite clase, profesori și stiluri, aflați ce vă impresionează și simțiți cum vă veți conecta cu profesorul. Totul este foarte individual.

    Yoga este un moft chiar acum?

    - Da, este la modă și în toată lumea. Acest lucru se datorează faptului că oferă o bună întreținere a fizicului, dar mai ales reglarea sistemului endocrin și a metabolismului. Oamenii întreabă adesea - voi slăbi cu yoga? Numai cu el nu veți pierde în greutate în profunzime, dar vă va regla sistemul intern și acest lucru va duce la rezultate durabile.

    Interviul face parte din proiectul „Dnevnik” și al mărcii de produse cosmetice franceze Esthederm - „Cercul feminității”. Vedeți ce altceva și-au spus participanții în a doua întâlnire de la el aici.