nevena

aceasta este povestea Nevenei, care a decis să dea o șansă Provocării # 30 pentru 30.

De la ea veți afla ce a realizat și cum s-a surprins

Lazăr: Bună ziua Nevena, spune-ne cum te-a afectat # 30za30?

Acest lucru m-a motivat să fiu consecvent cu antrenamentul, iar caracterul meu diferit m-a făcut să mă distrez în fiecare zi.

Lazăr: Câte kilograme a început și care este schimbarea de până acum?

Mi-am schimbat radical stilul de viață. Mai bine lucrat, mâncare, somn ... înainte să mă culc regulat după 02:00 și să mă trezesc la 8 și ceva dimineața ...

Lazăr: Și cum te-a afectat culcarea târzie?

Lazăr: Și cum te simți acum ca urmare a # 30for30?

Mi-am dat seama că este important să iubești și să ai grijă de sănătatea ta mentală, mentală și fizică. Dacă sunteți bolnav în interior, corpul semnalează imediat.

Lazăr: Și cât de mental este capul tău acum?

Nevena: În fiecare zi oprea durerea de cap fiară și lua pastile.

În schimb, beau din când în când vitamina C, merg și la plimbări la munte, citesc mai mult, ascult mai mult ... Și mai presus de toate mi-am dat seama că sportul nu este doar să pierzi niște kg sau centimetri de undeva.

Sportul este disciplină, sănătate, zâmbete, bucurie și perseverență ... Mi-a lipsit întotdeauna perseverența de-a lungul anilor.

Sunt foarte entuziasmat de fiecare nou efort până la un moment dat când îl renunț și trec la altul ...

Diferitele antrenamente din fiecare zi m-au făcut să nu mă antrenez doar cu plăcere (chiar și într-o sală de sport), dar acest lucru a devenit aplicabil întregii mele vieți.

Termin tot ce a mai rămas la mijloc, pur și simplu nu am avut puterea pentru negativitate și epuizare înainte, din cauza căreia m-am îngrășat ...

Mă schimb în continuare și îmi place asta și, cel mai important, am construit o cultură a alimentației echilibrate

Lazăr: Și îți mulțumesc, Nevena! Vă doresc mult mai multe succese și realizări de această natură!

Dacă doriți să obțineți rezultate similare cu Nevena,

alătură-te acum la Provocarea noastră # 30for30 -

Veți primi acest MANUAL cu:

  • probe de antrenamente
  • sfaturi nutriționale și
  • sfaturi despre cum să ne motivăm pe noi înșine și pe oamenii din jurul nostru