Ei bine, nu trebuie să fii gras sau „nu ai nevoie de mișcare” pentru a începe antrenamentul.:)
În plus, ca cineva menționat mai sus, sălile nu sunt la fel de fierbinți ca și afară. nu este o întristare așa cum o descrii tu.
Dar uite, privirea constantă la propriul tău corp, nevoia compulsivă de a netezi diferite defecte imaginare, setea de perfecțiune (care, btv nu te va părăsi dacă cedezi și „te legezi” de el), ceea ce nu aduce satisfacție din rezultat, orice da nu duce la nimic bun.

arhiva

Mănâncă sănătos (cred că nu ar fi trebuit să scriu asta, deoarece definiția este foarte vagă. Nvm), trăiește activ, încearcă să te simți bine și să fluiere!

Dacă aveți obiective sportive, faceți clic pe toată lungimea, educați-vă, întrebați fitnessul experimentat (și cel mai în măsură să explice) în oraș și, după o lună sau două, să faceți o comparație cu fotografia. Dacă totul este corect, acolo nu este o modalitate de a te simți rău în pielea ta - la urma urmei, progresul tău este progresul și îi place sufletului și ochiului, mai ales dacă știi că ai transpirat pentru asta. хДД

* dar m-am strecurat.

dacă nu este suficient ^^ mâine voi încărca unul nou:)
@DaNGeRousLy aceasta este problema mea: D da, dar nu tocmai . În continuare îmi justific pentru mine că nu am timp să fac sport sau este foarte cald .:) toată leneșul arată rezultatele sale, deși încerc să mă mișc Mai mult:)