Produse care vă pot agrava virusul sau răceala

nici

Sezonul de răceală și gripă este aici. Și nu există nicio persoană căreia îi place să fie bolnav. Din păcate, li s-a întâmplat fiecăruia dintre noi să prindem un nas rece și curgător și, în general, să răcim. Dar odată ce ni se întâmplă asta, facem tot posibilul să ne vindecăm cât mai repede posibil.

Alături de medicamente, remediile bunicii și toate metodele cunoscute, totuși, trebuie să avem în vedere ceva ce uităm adesea - mâncarea pe care o consumăm. Puțini oameni știu că anumite alimente, în loc să ne ajute să ne recuperăm mai repede, ne împiedică de fapt.

Dar cine sunt ei?

Dulciuri
Cofetăriile și dulciurile stimulează sistemul imunitar. Carbohidrații simpli interferează cu apărarea naturală a corpului și reduc astfel capacitatea sistemului imunitar de a face față cu succes atacurilor agenților patogeni. În plus, procesele de vindecare sunt încetinite în prezența unor cantități mari de zaharuri.

Carbohidrați simpli

Unul dintre lucrurile pe care le considerăm deseori potrivite atunci când suntem bolnavi este un pâine prăjită cu unt și gem. Cu toate acestea, se pare că aceasta este alegerea greșită. Motivul este că carbohidrații simpli din pâine și dulciuri blochează sistemul imunitar.

În plus, zaharurile rafinate determină creșteri bruște ale nivelului zahărului din sânge, care au un efect inflamator. Acest lucru agravează și mai mult simptomele infecției virale.

Citrice

Fructele sunt necesare sistemului imunitar, deoarece sunt bogate în vitamina C. Deci, este puțin surprinzător faptul că pot avea efectul opus asupra răcelilor. De fapt, portocalele și lămâile irită stomacul. Acest lucru vă poate face să vă simțiți amețit, greață sau să aveți dureri de stomac.

Mancaruri picante

Dacă suferiți de o infecție a căilor respiratorii superioare, ar trebui să evitați alimentele picante și condimentate. Poate părea o idee bună să vă dezgoliți nasul cu un ardei iute, dar acest lucru vă va irita mai degrabă stomacul, care este, de asemenea, supus atacurilor de inflamație generală din organism.

Alimente grase

Aceste tipuri de produse sunt seducătoare atunci când sunteți bolnav, dar cresc inflamația în organism. Va fi dificil pentru sistemul imunitar să se ocupe atât de viruși, cât și de alimente, iar procesul de vindecare va încetini.

Alcool

Alcoolul intensifică inflamația în organism și slăbește celulele albe din sânge. Au sarcina de a combate infecțiile și atacurile externe. În același timp, alcoolul duce la deshidratare, ceea ce dăunează rinichilor în funcția lor de detoxifiere.

Deserturi și băuturi fără zahăr