Habar n-ai ce efect poate avea mâncarea asupra confortului tău în timp ce călătorești cu avionul. Evita accidente de stomac și nu-l lăsa să devină „Vecinul împuțit de pe scaun”. Aflați ce alimente nu ar trebui să consumați niciodată înainte de zbor!

înainte

Mâncare rapidă și prăjită

La o altitudine de 10 km digestia este destul de dificilă. Adăugați la aceasta o cantitate suficientă de grăsimi saturate și iată o condiție minunată pentru arsurile la stomac și supărarea stomacului. Mai mult, grăsimile saturate restricționează fluxul liber de sânge, ceea ce crește riscul de apariție tromboză venoasă profundă. Uitați de McDonalds!

Alcool

Da, nu este mâncare, dar totuși o eviți! Un pahar de vodcă poate părea super adecvat și relaxant înainte de zbor, dar mai presus de toate te va deshidrata. Cu umiditatea redusă, aerul de la bord vă ajută în continuare la deshidratare. În plus, alcoolul are un efect și mai puternic la altitudini mari. Utilizarea acestuia vă va face să ardeți de sete și să vă simțiți rău după zbor.

Legume din familia cruciferelor

Știați că după decolare presiunea din habitaclu scade, ceea ce duce la o expansiune a aerului cu până la 30%. Acest lucru poate provoca înghițirea aerului, flatulența și mărirea intestinului subțire, ceea ce creează o senzație de disconfort și balonare. Minimizează acest efect evitând consumul de broccoli, conopidă și altele asemenea.

Bauturi carbogazoase

Băuturile tale preferate cum ar fi cola, sifonul și berea contribuie, de asemenea, la balonare. Imaginați-vă micile bule care vă cad în stomac și se schimbă încet pe măsură ce presiunea aerului se schimbă. Destul de neplăcut!

Gumă de mestecat și bomboane fără zahăr

Pot fi ideale pentru diabetici și persoanele care urmează o dietă, dar conțin de obicei îndulcitori artificiali. Și pentru că corpul uman nu le poate rezolva bine, ele pot provoca, de asemenea, balonare, gaze și chiar un efect laxativ. Credem că ultimul lucru pe care vrei să ți-l faci este un zbor petrecut în toaleta avionului.

Alimentele cu fasole

Multe leguminoase conțin zaharuri complexe nedigerabile care pot provoca umflături. Nu plecați într-o călătorie fără să vă luați rămas bun de la tocană preferată? - vă rugăm să înmuiați fasolea peste noapte înainte de a găti! Acest lucru va reduce cel puțin șansele de respirație urât mirositoare, pe care, în ciuda eforturilor dvs., le veți împărtăși cu generozitate altor pasageri.

Usturoi

Usturoiul este sănătos și gustos, dar funcționează rău a respirației și mirosului corpului tău. Conține compuși de sulf care sunt absorbiți de sânge și plămâni. Vei mirosi usturoiul dacă vrei să înghiți o pastă de dinți întreagă. Deci, în numele vecinilor din scaun, nu mâncați usturoi înainte de zbor!