genetică

Nu doar genetica și antrenorii personali ai vedetelor sunt cauza, .

6 aplicații care vă vor menține în formă.

Nu doar genetica și antrenorii personali ai vedetelor îi fac să arate grozav. Smartphone-urile au devenit cei mai buni aliați pentru a vă menține în formă.

Mișcări

Dacă nu-ți place fitness-ul, nu te poți ține de clasa de zumba, iar yoga și Pilates par prea ușoare, mersul pe jos este treaba ta.

Miranda Kerr, Emily Rtajkowski și multe alte vedete sunt înregistrate și folosesc aplicația Moves. Bucurați-vă de plimbări relaxante și controlați caloriile cu care ardeți Moves - aplicația pe care o folosesc stelele pentru a-și monitoriza rezultatele de pe jos sau cu bicicleta.

My Fitness Pal

Îți place să ai grijă de ceea ce mănânci? Vedete precum Kate Hudson și Jessica Alba au găsit aplicația perfectă pentru tine. My Fitness Pal este un contor de calorii care, după scanarea codurilor de bare ale articolelor din supermarket, arată valoarea lor nutritivă.

Dar asta nu este tot, deoarece principala caracteristică a aplicației este da determinați limita calorică zilnică în funcție de obiectivul dvs. de a obține rezultate și caracteristicile dvs. personale. Aplicația preferată a lui Kate Hudson oferă, de asemenea, informații despre caloriile arse din exerciții.

Nike Training Club

Nike Training Club este o aplicație pentru excelența modelelor și vedetelor. Printre cele peste 100 de exerciții create de sportivi și personalul Nike se numără antrenamentele efectuate personal de antrenorul Rihannei.

Nike Training Club vă permite să adăugați și să înregistrați toate activitățile fizice pe care le faceți, astfel încât antrenamentul să fie complet personalizat. De asemenea, vă puteți configura preferințele audio, echipament și rezistență pentru a le adapta la nevoile dvs.

Yoga de buzunar

Peste 200 de posturi de yoga care pot fi făcute oriunde și cu garanția că vedete precum Miranda Kerr, Elle McPherson sau Rosie Huntington o folosesc.

Aplicația se adaptează la fiecare nivel, ritm și program și oferă o alegere a duratei sesiunii între 30, 45 sau 60 de minute. Fiecare exercițiu este ghidat de o voce, cu o mențiune specială a importanței respirației. În plus, Yoga Pocket vă permite să înregistrați ritmul cardiac și caloriile și să schimbați muzica standard pentru fiecare sesiune.

Challenge Squats

Vrei să fii în formă? Descărcați Squats Challengue și începeți să o utilizați, deoarece nu întâmplător aceasta este aplicația preferată a Mirandei Kerr.

Squats Challenge vă permite să alegeți muzică în timp ce ascultați antrenorul virtual care vă explică câte ghemuituri ar trebui să faci, când să te odihnești și când să fii ultimul tău efort.

Fierbinte 5

Acum vă puteți conecta în formă cu doar 5 minute de exercițiu pe zi. Aceasta este declarația Hot 5, cu care se antrenează Kate Hudson dimineața.

Aplicația include o gamă largă de antrenamente, de la sesiuni de 5 minute până la cursuri de yoga de 25 de minute. Dezavantajul este că este disponibil doar în Apple Store.