Se consideră că inghetata este hrană calorică și nu este recomandat în timpul dietei. Da, puteți crește cu adevărat din greutate, dar numai dacă mâncați 1-2 kilograme în fiecare zi.
Cum se mănâncă înghețată fără umplere?
1. Nu mâncați înghețată în fiecare zi, de exemplu - de 1-2 ori pe săptămână dacă aveți probleme cu greutatea. Totul este o chestiune de voință.
2. Lasă înghețata să fie singurul desert al zilei. Dacă mănânci un castron, renunță la vafe sau bucată de tort.
3. Preferă formele ușoare - fructe, șerbet sau gheață de fructe. Nu conțin grăsimi, ci doar sirop de zahăr, fructe și gheață. Uitați de rețete cu ouă, unt, smântână și ciocolată.
4. Pentru a vă asigura că înghețata este dietetică, preparați-o singură acasă. Puneți fructele congelate cu lapte cu conținut scăzut de grăsimi și gheață zdrobită. Nici nu aveți nevoie de lapte pentru șerbet. Înghețata „cea mai inofensivă” este făcută din suc de fructe acoperit de zăpadă. Adăugați opțional făină de ovăz fină. În loc de nuci bogate în calorii, ornați cu așchii de nucă de cocos și frunze de mentă.
- Maya Plisetskaya - romantism pentru înghețată de ciocolată feat
- Noua dietă de slăbit Vanya Chervenkova o topește ca o înghețată la soare
- Honey - un asistent subestimat al echipei BB
- Noul favorit al lui Channing Tatum - Jesse Jay Nu voi putea niciodată să am copii - Faimos
- Noul meniu pentru dieta mediteraneană - pentru o lume mai gustoasă