cedru

Știați că nucile de pin vă fac mai puțin foame? Dacă răspunsul este „Nu”, atunci asigurați-vă că citiți articolul!

În ciuda dimensiunilor mici, aceste nuci au un impact uriaș asupra sănătății și greutății!

Nucile de cedru sunt semințele comestibile ale unui tip special de arbore de conifere. Sunt apreciați pentru calitățile lor unice de gust, datorită cărora sunt așezați pe un piedestal de bucătari din întreaga lume. De asemenea, sunt cunoscuți pentru conținutul lor de proteine, grăsimi și vitamine liposolubile E, F, A și B1, B2, B3. Sunt bogate în potasiu, magneziu, fier, fosfor, zinc, iod și alte minerale importante. 100 de grame de nuci de cedru conțin aproximativ 30 de grame de proteine, ceea ce le pune în fruntea conținutului de proteine ​​printre semințe.

Oamenii de știință americani au descoperit că nucile de cedru joacă un rol extrem de important în greutatea corporală. Au capacitatea de a afecta nivelul colecistochininei/SSC/hormonului peptidic din organism, care semnalează creierului că suntem plini.

Cercetătorii au testat 18 femei supraponderale pe ulei de cedru sau suplimente de ulei de măsline. Imediat după aceea, doamnele au primit o porție bogată în carbohidrați, având sarcina de a-și descrie sentimentele de sațietate în timpul meselor. După test, cercetătorii au analizat nivelul hormonilor care reglează apetitul în organism al tuturor participanților. Ei au descoperit că femeile care consumau tablete de ulei de cedru aveau niveluri mai ridicate de SSC și erau hrănite cu mai puține alimente decât femeile care luau tablete de ulei de măsline.

SSC nu numai că afectează senzația de sațietate, ci previne și golirea stomacului, ceea ce vă menține plin mai mult timp.


Sunt recomandate deoarece:


- au un efect benefic asupra proceselor de creștere a corpului
- implicat în metabolism
- stimulează absorbția și descompunerea grăsimilor și proteinelor
- au un efect excelent asupra sistemului cardiovascular, digestiv, endocrin și nervos
- efectul lor asupra potenței masculine este pozitiv
- stimulează activitatea musculară și îmbunătățește funcția hepatică


Nucile de pin sunt un alergen puternic datorită conținutului ridicat de proteine! Datorită conținutului lor caloric ridicat, acestea ar trebui consumate în cantități limitate. Experții recomandă să mănânce în combinație cu alte alimente și nu trebuie să depășească 30 de grame pe zi.