Faceți un duș fierbinte sau o baie. Aceste proceduri de igienă pot crea riscuri pentru sănătate imediat după masă, deoarece pot interfera cu digestia normală. Potrivit experților, pentru a vă relaxa în baie fără riscuri, trebuie să așteptați cel puțin 40 de minute după masă, relatează BGNES.

imediat după

„Pentru a digera corect alimentele, stomacul trebuie alimentat cu sânge din belșug. Dar când faceți duș, faceți baie sau înotați într-o piscină, fluxul de sânge din corp este expus circulației în diferite părți ale corpului, astfel încât stomacul devine leneș ”, explică medicii.

Fumat. Imediat după masă, țigara îndepărtează oxigenul necesar digestiei, determinând organismul să absoarbă mai mulți agenți cancerigeni. Oamenii de știință avertizează: chiar și o țigară după masă este foarte periculoasă, deoarece crește semnificativ riscul apariției unor tipuri de cancer, cum ar fi cancerul intestinal și pulmonar.

Bea ceai. Utilizarea acestuia imediat după o masă consistentă poate împiedica organismul să absoarbă unul dintre cele mai importante minerale din alimente - fierul. Medicii vă sfătuiesc să faceți o pauză cu cel puțin 30 de minute înainte de a bea ceai.

Mănâncând fructe proaspete. Consumate imediat după felul principal, este posibil să nu fie digerate corespunzător și să devină o povară grea pentru tractul digestiv.

Nutriționiștii recomandă consumul de fructe pe stomacul gol, cu o oră înainte sau cu două ore după masă.

Iată câteva interesante REȚETE AICI

Mâncarea poate ajuta împotriva coronavirusului?

Spania este una dintre țările cele mai afectate de coronavirus. Iată câteva sfaturi de la experții locali în coronavis. Spania.