Ești hotărât să strălucească în costumul de baie vara asta? Te antrenezi regulat, dar îți lipsește ceva? Iată care sunt alimentele pe care antrenorii nu le consumă niciodată - așa că veți obține în cele din urmă pierderea în greutate dorită.

niciodată

1. Alcool. Cel mai bun lucru pe care îl poți face pentru a arăta mereu tânăr și frumos este să nu bei deloc alcool. Dacă vrei să slăbești, trebuie să o faci. Dacă faceți acest lucru, în 20 de zile veți vedea rezultatul opririi acestuia. Când această perioadă a trecut, vă puteți limita la consumul unei beri pe lună.

2. Mancare rafinata si zahar. Este greu, dar trebuie să înțelegi că pâinea, biscuiții și feliile prăjite sunt zahăr. Când intră în corpul tău, sunt procesate ca zahărul și apoi transformate în grăsimi. Mâncarea rafinată umflă organismul și crește riscul apariției diferitelor boli. Corpul tău are nevoie de alimente proaspete și organice pentru a avea putere.

3. Carbonat, chiar și dietetic. Nu are beneficii pentru organism, provoacă doar diverse boli precum cariile dentare, hipertensiunea arterială și pierderea osoasă. Aceste băuturi, chiar și băuturi dietetice, sunt pline de mult zahăr și substanțe care absorb calciu din oase. Chiar și băuturile ușoare duc la creșterea în greutate și cresc riscul apariției diferitelor boli.

4. Mancare prajita. Hrana extrem de dăunătoare pentru organism deoarece conține grăsimi trans, crește colesterolul și înfundă arterele. Ca să nu mai vorbim de cât se îngrașă din ea. Nu mâncați prăjiți afară sau acasă. De asemenea, evitați margarina.

Acestea sunt alimentele de bază pe care antrenorii nu le mănâncă niciodată. Știți deja secretul lor și le puteți elimina din meniu.

Cum se face o ușurare a presei abdominale. VEZI VIDEO:
http://youtu.be/15_lis8wv8E

Alimente pe care antrenorii nu le mănâncă niciodată adăugat de Nadia Koleva pe 25.04.2014
Toate articolele lui Nadia Koleva →