hipotiroidism

Hipotiroidism este o patologie provocată de un deficit de hormoni tiroidieni. Condiția este opusă hipertiroidismului, în care există o producție crescută de hormoni.

Nu este o coincidență faptul că glanda tiroidă este definită ca glanda longevității, deoarece este responsabilă pentru tinerețe și sănătatea corpului. Dacă funcționează corect, organismul produce suficienți hormoni pentru a menține rata normală a proceselor metabolice care au loc în el.


Alimente utile pentru hipotiroidism

Pentru tratamentul cu succes al bolii, este important ca pacientul să primească cantități suficiente de iod împreună cu alimente. Elementul este conținut în sare iodată, alge marine și pești, feijoa.

Dieta pacientului ar trebui să fie compusă în principal din proteine, iar carbohidrații și grăsimile ușor digerabile ar trebui să fie limitate.

De consumat:

  • produse din carne - nutriționiștii recomandă bulionele grase și puiul fiert;
  • nuci - susțin glanda tiroidă și îmbunătățesc procesele metabolice;
  • produse lactate, indiferent de conținutul lor de grăsimi;
  • peşte.

Se crede că cofeina are un efect benefic asupra glandei tiroide, deoarece conține vitamine B și magneziu. Desigur, nu ar trebui să exagerați cu consumul de cafea (nu mai mult de 2-3 pe zi).

În ceea ce privește ceaiul, acesta ar trebui să fie limitat deoarece prezența fluorului în el nu funcționează bine pe glandă.

Nutriția terapeutică în hipotiroidism implică furnizarea regulată a cantităților necesare de vitamine și oligoelemente către organismul bolnav. Prin urmare, legumele proaspete crude, fructele și plantele cu frunze verzi ar trebui să fie prezente pe masă pe tot parcursul anului.

Unul dintre principalele produse din meniul celor care suferă de această problemă ar trebui să fie uleiul de cocos. Conține acizi grași cu lanț mediu și se caracterizează prin proprietăți antioxidante.

Semințele încolțite de cânepă, in și chia saturează organismul cu acid alfa-lipoic, care reglează funcția tiroidiană. Nu mai puțin utile sunt leguminoasele și cerealele încolțite.


Nociv și contraindicat pentru consum în hipotiroidism

Limitați consumul la:

  • toate soiurile de varză, napi, muștar;
  • apa de la robinet, deoarece conține mult clor și fluor, care blochează receptorii de iod;
  • aportul de apă nu trebuie să depășească 1,5 litri pe zi, deoarece boala este de obicei însoțită de edem;
  • toate produsele din soia - provoacă producerea de estrogeni și suprimă funcția tiroidiană;
  • paste din grâu dur;
  • carbohidrați simpli, cum ar fi mâncarea rapidă, produse de patiserie aluat de unt;
  • produse rafinate care cresc nivelul de glucoză din sânge și activează producția de hormoni de stres (orez nepolit, făină albă și zahăr);
  • gălbenușuri, produse afumate, chipsuri și alte alimente care provoacă o creștere a nivelului de colesterol din sânge;
  • fructe și fructe de pădure dulci;
  • grăsimi polinesaturate și transgenice;
  • caviar negru și roșu, creier;
  • înlocuiți sarea obișnuită cu iodată.