Important este să te simți bine, Ehi

echilibrată

Soțul meu, dacă nu ar fi fost un prădător prin natură, și probabil aș fi gătit carne mai rar. Dar dacă trec două zile fără carne, în a treia zi urmează „întrebarea despre carne”

Sunt un pește timid și cu siguranță acidifiez viața lui MM fiind strâmb. În astfel de momente am descoperit că, în loc să se învârtă acru, era mai bine să mergi cu bicicleta și să conduci o jumătate de oră. Atunci mă simt ca o persoană nouă, ca să nu mai spun că reușesc să-mi organizez gândurile și sarcinile.

Am băut niște ceai de yoghin cu piper negru și nu știu ce altceva, cu siguranță nu a fost acel gust pentru mine. Și îmi place ceaiul de mentă, chiar și acesta este preferatul meu. Iubesc și rooibos. Beau ceai și cafea fără zahăr.

Buna ziua,
Te citesc de ceva vreme și mă implic.

Galche M-a impresionat acadele cu banane, pot avea o rețetă?

Amanda, când a început regimul? Nu există nicio îmbunătățire?

scrye, Bine ati venit

Fac acadele de banane în toate variantele în funcție de ceea ce este disponibil în prezent:

1 banana/poate doar o banana, dar vei avea nevoie de cel putin 2 banane bine coapte si iti recomand cateva picaturi de lamaie stoarsa /
cu kefir și nuci tahini sau ulei de cocos/cantitatea după forme și gust /. Am pus 1-2 linguri de tahini și apoi adaug kefir
cu iaurt
cu avocado
și aditivi: roșcove, cacao, scorțișoară; zmeură congelată, afine, chia etc.

Fac piure banana în bucătărie. robot, adaug celelalte ingrediente fără fructul pătat. Dacă pun fructe congelate, le pun după ce am pus amestecul în cutii. Pui în cameră cel puțin 2-3 ore. Apoi țineți matrițele sub un curent cald de apă curgătoare pentru a le scoate.

Dacă nu aveți matrite pentru acadea cu gheață, puteți folosi cupe mici de plastic. Iată mai multe idei: http://www.thekitchn.com/5-ways-to-make-popsicles-without-a-mold… the-kitchn-220407

Dacă aveți alte întrebări, întrebați

Astazi avem

mic dejun - fulgi de ovăz cu KM, chefir și mango
prânz - pâine cu orez și naut copt cu brânză galbenă; cu morcovi
Cina - Ideea lui Ehi pentru creveți cu slănină, dar mă gândesc să le pun pe frigărui și să înfășurăm slănina în jurul frigăruilor, legume asiatice, pâine de porumb și salată verde
Mă simt bine după cafeaua de ieri, dar astăzi sunt pe ceai de mentă ziua, chiar dacă ieri m-am culcat destul de târziu.

Nu am putut mânca oregano ani de zile, acum îmi place foarte mult. Iar cartoful este doar poezie.

După linte mă gândesc să fac pui fiert cu sare și piper roșu - natură. Îl iubesc de când eram copil. Cu bulionul de pui, am planificat o supă cremă de cartofi, subliniind morcovii.

Apropo, am încercat în sfârșit kefirul fără să vreau. Am comandat smoothie-uri și s-a dovedit că au adăugat kefir înghețat. Este frumos, dar nu l-am văzut niciodată în forma sa naturală. Este disponibil în magazine

Galche, creveții cu slănină vor fi cei mai buni dacă sunt la grătar, așa că slănina este prăjită cel mai delicios și nu vezi cât de grasă este apoi împărtășește dacă îți place

Mimi

Ehi, există kefir gata în magazine, dar mă îndoiesc că este aceeași poveste cu KM în magazine, adică. doar numele lui este același

Vă mulțumesc pentru sfat. Cred că creveții pentru că sunt gata gătite pentru a le găti doar pe grătarul superior din cuptor, suficient pentru a coace slănina. Nu pot să nu-mi placă, fiul meu uneori se enervează și lasă creveții pe farfurie, așa că vă voi împărtăși dacă va aproba ideea.

Amanda, cred că dacă o dietă funcționează bine pentru corpul meu, nu există niciun motiv să nu o folosesc pe termen lung. Devine parte a vieții de zi cu zi. Dacă nu mă deranjează mental și mental să o urmez, de ce nu. Dacă fasolea nu vă afectează rău stomacul, de ce să nu le consumați. Te lupți cu supărări de stomac. Poate că altceva nu este în regulă cu stomacul tău. Nu pot urma regimuri foarte restrictive, chiar și atunci când văd schimbări pozitive în sănătate, doar pur organizatorice.

Galche, chefirul meu a murit după ce nu l-am hrănit mai mult de două săptămâni. Acum mă întreb ce să iau. Ai recomanda? Până acum, încă nu am avut multă sifon în fermentația secundară, ceea ce ar fi putut fi problema?

Azi fac pâine. Nu mai condusesem de mult. Toată lumea este încântată. Hei, pâinea asta e mare lucru.

Eh, puiul este doar fiert și apoi presărat cu sare și boia, corect?

Frumuseţe, imi pare foarte rau de kefir. Poate că nu s-a dezvoltat bine și de aceea a murit.
Eram pe punctul de a scrie că am lăsat un borcan cu fasole de kefir la locul de muncă înainte să plecăm la BG pentru un coleg și, la jumătatea lunii septembrie, aproximativ o lună mai târziu, am văzut că era încă în frigiderul din birou și este acasă. M-am gândit să-l arunc, dar când l-am privit, nu mi s-a părut mort și am decis să încerc. După câteva schimbări de apă, a început să se înmulțească.

Ca sfat, dacă luați din nou kefir de apă, nu strângeți complet boabele de kefir în timpul transferului, lăsând ceva lichid în borcan. Am cumpărat fasole de kefir de la un magazin, iată-le: http://www.culturesforhealth.com/buy-water-kefir-grains.html După dublarea volumului animalelor, le transfer în două borcane. Pentru armare, folosesc apă de nucă de cocos, dar o amestec cu izvorul, de exemplu 1 cană de nucă de cocos, 3 cani de izvor. Dar nu în mod constant, doar decidând că nu se dezvoltă bine. Aerarea mai puternică are loc într-o sticlă cu gâtul îngust și punerea fructelor în lichidul finit.

Cu chefirul din lapte, încă nu am experiență.

Și acasă, mai ales fiul meu vrea întotdeauna în plus dacă face ceva pâine.

Crevetelor i-a plăcut

Amanda, pentru cafea, am făcut de două ori mai multă cafea ușoară și a funcționat bine pentru mine, exact efectul pe care mi-l doream. A doua zi am adormit puțin după-amiaza fără cafea, dar a trecut repede. Concluzia pentru mine este că voi folosi această doză atunci când va trebui să beau cafea din cauza oboselii și a lipsei de somn.
Dacă ați decis să opriți cafeaua, încercați să reduceți subtil cafeaua în fiecare zi până când o opriți complet, altfel este tortură, spun din experiență

Pentru banane, pentru gătit sunt mai verzi, din câte știu eu, celelalte sunt pentru consum direct.Verzii au amidon mai rezistent, iar cele coapte - zaharurile.

Am adăugat că regimul AIP trebuie respectat cel puțin 2-3 săptămâni pentru a observa o schimbare pozitivă. De asemenea, au menționat colostrul ca fiind cel mai bun produs pentru tratarea problemelor gastro.

scrye, apoi împărtășiți dacă le-au plăcut. Deși așa cum o știu pe a mea, orice am pus în interiorul lor dacă este o acadea este grozav

Ehi, ai mai multe trufe Iată o rețetă pentru sos: 1 trufă medie (cât o nucă) 1-2 linguri. ulei de măsline 200 ml. fierbere sare și piper după gust Mai întâi spălați și tocați trufele. Se prajesc usor intr-o tigaie cu ulei de masline si se adauga smantana. Se lasă să fiarbă 1-2 minute și sosul este gata. Crema își va schimba ușor culoarea din cauza trufelor - în bej. Cred că dacă poți înlocui crema cu cremă de cocos dacă vrei