Piața este deja plină de legume verzi de care organismul nostru are sete. Cu toate acestea, este bine de știut că în timpul tratamentului termic se pierde o mare parte din combinația valoroasă de fier și calciu din acestea. Prin urmare, dacă doriți să absorbiți maximum de substanțe nutritive din legume, mâncați-le crude.

restabilește

Foarte frumos este cocktailul verde de legume tocate, numit „Fier lichid”. Aveți nevoie de următoarele produse:

- 2 tulpini de sfeclă, tocate mărunt

- un sfert de cană frunze de spanac tocat

- un sfert de cana de frunze tocate de varza mov

- 1 linguriță de frunze de ceai verde

- 6 pahare de apă (poate minerală, dar nu carbogazoasă)

Se amestecă toate frunzele cu un pahar cu apă și se pisează într-un blender. Se strecoară amestecul, separând sucul. Adăugați restul de 5 pahare de apă și amestecați bine. O puteți lăsa apoi într-un loc răcoros. Se toarnă o parte din suc într-un pahar înalt de vin în care ați pus anterior câteva cuburi de gheață. Noroc! Băutura este foarte plăcută, o doză reală de fier lichid pentru corpul tău. Este bine să beți restul de suc până la sfârșitul zilei.

În afară de doctor, să zicem

Care sunt simptomele timpurii ale osteoporozei?

La întrebarea cititorului îi răspunde dr. Natalia Temelkova, endocrinolog în cadrul Departamentului de Densitometrie Clinică și Boli Metabolice osoase, Spitalul Alexandrovska Osteoporoza este un schimb osos

Conf. Prof. Yancheva: Cu COVID „lung”, cei vindecați încă au plângeri, dar nu sunt contagioși

Boala recurentă este rară, anticorpii și imunitatea celulară sunt de așteptat să dureze mai mult de 1 an, spune într-un interviu acordat „24 de ore” conf. Dr. Nina Yancheva-Petrova