»Forum» Recenzii

Ce este exact o dietă separată și de ce atât de mulți oameni o folosesc ca tip de dietă sau o iau doar ca mod de a mânca?

Consumul separat înseamnă, în general, COMBINAȚIA CORECTĂ A ALIMENTELOR, adică anumite alimente sunt consumate astfel încât sistemul digestiv să funcționeze cu o eficiență optimă, reducând timpul pentru digestie și absorbția alimentelor. .

Principala regulă într-o dietă separată este: să nu amestecați carbohidrați (amidon și zaharuri) cu proteine ​​și fructe acre în timpul aceleiași mese.

Sistemul de alimentație separată este foarte simplu: este în general o împărțire a principalelor tipuri de alimente în grupuri. Fiecare grup se mănâncă la un moment diferit și poate fi combinat cu doar unul mai mare. .

Trebuie doar să vă amintiți și să urmați următoarele combinații :

  • proteine ​​grase;
  • proteine ​​cu legume;
  • proteine ​​cu proteine ​​de diferite origini (exemplu: ouă cu lapte etc.);
  • carbohidrați cu grăsimi;
  • glucide cu legume;
  • carbohidrați cu zaharuri (pentru persoanele cu un sistem digestiv sănătos);
  • grăsimi vegetale;
  • grăsimi cu alimente acide;
  • zahăr cu alimente acre;
  • fructele cel mai bine separat;
  • leguminoase cu legume;
  • leguminoase cu grăsime