elimina

  1. Vrei să știi care este cel mai preferat mod de a scăpa de celulită?
  2. Te întrebi care este răspunsul la întrebare: cum să scapi de celulită rapid și eficient?

Dacă v-ați săturat să îndurați această dezgustătoare coajă de portocală, care adesea vă face să vă simțiți rău, atunci aici veți găsi cele mai bune 10 modalități de combatere a celulitei.

După 3 luni de cercetare și consultare cu 700 de doamne din Bulgaria cu vârste cuprinse între 25 și 65 de ani, am ajuns la următoarele 10 produse anticelulitice TOP.

  • Le-am clasat în ordine inversă de la cea mai puțin eficientă la cea mai reușită și preferată de către femei metoda de a face cu coaja de portocală .

10. Faceți periaj uscat

Acesta este un mod pentru care nu există dovezi științifice că funcționează, dar există multe afirmații episodice în sprijinul său.

Oricum ar fi, te vei simți minunat și această metodă ajută la stimularea fluxului de sânge și limfă în corp.

Iată câteva caracteristici importante:

  • Cât de des o facem ?

Periajul uscat al pielii deschide eficient porii pielii tale. Acesta este un lucru care poate și trebuie făcut în fiecare zi, chiar și de două ori pe zi.

Pielea dvs. ar trebui să fie uscată, deci timpul ideal este în baie înainte de a curge apa. Doar un memento că nu funcționează cu o perie umedă.

  • În ce direcție ?

Trebuie doar să te duci la inimă. Faceți lovituri lungi de perie, evitând mișcările înainte și înapoi, frecările și mișcările circulare.

Începeți cu picioarele, mișcați picioarele în ambele părți, apoi lucrați de la brațe până la piept. Pe stomac, îndreptați peria în sens invers acelor de ceasornic

Și nu periați prea tare: pielea trebuie stimulată și reîmprospătată, dar nu iritată sau roșie.

  • Cu ce ​​fel de pensulă ?

Fibrele trebuie să fie naturale, nu sintetice și, de preferință, de origine vegetală. Parul în sine ar trebui să fie puțin mai ferm, deși nu prea mult.

Căutați o perie atașată la un mâner pentru locuri greu accesibile.

  • Avantaje:

Pe lângă îndepărtarea pielii moarte și uscate pe zone precum genunchii, coatele și gleznele, periajul corporal promovează pielea strânsă, reînnoirea celulelor și fluxul sanguin.

De asemenea, ajută la eliminarea sistemului limfatic de toxine și ajută digestia și funcția renală. De asemenea, veți observa o piele strălucitoare și netedă.

Ne place pentru că este unul dintre cele mai ușoare, mai ieftine și mai eficiente lucruri pe care le putem face pentru a avea o piele sănătoasă.

O perie de păr naturală semi-rigidă cu mâner pare a fi o soluție zilnică bună înainte de a face un duș.

9. Încercați dieta anticelulitic și consumați gelatină

Conform tradițiilor de sănătate și a multor informații pe care le-am citit, există diverse beneficii ale gelatinei pentru sănătate, inclusiv:

  1. Gelatina susține creșterea pielii, a părului și a unghiilor.
  2. Funcționează bine pentru articulații și poate ajuta la refacerea acestora.
  3. Poate ajuta la strângerea pielii lăsate (un tip pe care îl puteți obține după nașterea a patru copii în cinci ani).
  4. Digestia poate fi îmbunătățită, deoarece se leagă în mod natural de apă și ajută alimentele să se miște mai ușor prin tractul digestiv.
  5. Ajută la eliminarea celulitei.
  6. Sursă excelentă de colagen dietetic (notă: colagenul este prea mare pentru a fi absorbit de piele, deci aceste creme sunt destul de inutile. Puteți să-l luați intern și să folosiți ulei de cocos ca loțiune).
  7. Sursa de proteine ​​(deși nu este mare), dar aminoacizii săi specifici pot ajuta la construirea mușchilor.

Gelatina constă în mare parte din glicină, aminoacizi și prolină, pe care mulți oameni nu le consumă în cantități suficiente, deoarece se găsesc în oase, țesuturi fibroase și organe ale animalelor.

Acești aminoacizi sunt necesari nu numai pentru creșterea corectă a pielii, părului și unghiilor, ci și pentru o funcție imună optimă și reglarea greutății.

O teorie este că scăderea alimentelor care conțin gelatină în dieta noastră a dus la o creștere a celulitei, deoarece nu avem elementele de construcție necesare pentru a construi țesut conjunctiv sănătos.

Oricum ar fi, acesta este un medicament care este bun din multe alte motive și merită încercat.

8. Faceți masaj anticelulitic (miofascial)

O teorie este că celulita formează un strat de țesut conjunctiv sub piele în fascia superficială care conține celule adipoase.

Fascia superficială este fibroasă și datorită inactivității, leziunilor, exercițiilor fizice inadecvate, aderențele (țesutului conjunctiv) pot forma un aspect inegal al pielii.

Nu numai că fascia superficială devine mai dură, mai groasă și mai aspră, mai puțin flexibilă, dar se poate lipi și de structurile principale pe care alunecă de obicei.

Unii terapeuți sunt capabili să efectueze masaje anticelulitice numite masaje miofasciale sau eliberare miofascială, care netezește acest strat de țesut conjunctiv.

Acest lucru poate ajuta, de asemenea, în mod evident, cu unele tipuri de probleme musculare și articulare, care sunt legate de dezechilibrele fasciei.

Pentru cei dintre noi care nu au acces la acest tip de masaj, utilizarea regulată a unei role cu spumă poate ajuta în mod semnificativ la combaterea celulitei.

7. Încercați să îndepărtați celulita cu cafea

Exfolierea cu zaț de cafea pentru celulită poate ajuta la reducerea acesteia. Masajul și exfolierea pielii cu cafea contribuie la beneficii prin stimularea fluxului sanguin/limfatic, iar cofeina din cafea are un efect astringent.

Merită să încercați exfoliantele de cafea și să vă asigurați că acestea acționează pentru a reduce celulita și pielea lăsată ca o serie de alte remedii. Dacă nu altceva, cafeaua miroase grozav și această frecare va exfolia pielea:

Vei avea nevoie:

  • 1/4 cană zaț de cafea
  • 3 linguri zahăr sau zahăr brun
  • -3 linguri ulei de cocos topit
  • Ce să fac ?

Combinați ingredientele pentru a crea o consistență pastoasă (rețineți că se va întări dacă se răcește dacă utilizați ulei de cocos nerafinat). A se păstra într-un borcan de sticlă.

  • Cum să-l folosească ?

Masați în piele câteva minute și spălați-vă ca de obicei. Se folosește de 2-3 ori pe săptămână. Rezultatele ar trebui să fie vizibile în câteva săptămâni.

6. Faceți exerciții de celulită cu Pudovki

Pudovki sunt una dintre modalitățile mele preferate de antrenament și sunt deosebit de bune pentru coapse/fese/stomac.

Nu mă crezi? Faceți un antrenament cu flotări și spuneți-mi cum vă simt coapsele a doua zi!

Creșterea fluxului de sânge în aceste zone poate ajuta la eliminarea celulitei.

Pudovki sunt una dintre cele mai eficiente modalități de a construi mușchi și de a arde grăsimile (care ajută la reducerea aspectului coajei de portocală).

5. Folosiți acizi grași Omega-3

O altă teorie este că consumul de tipuri inadecvate de grăsime duce la un dezechilibru al acizilor grași de care organismul are nevoie pentru a produce pielea și țesutul neted.

Există unele dovezi că consumul suficient de acizi grași omega-3 și vitamine liposolubile va ajuta la reducerea celulitei în timp.

Oricum ar fi, acizii grași omega-3 și vitaminele liposolubile sunt importante pentru multe alte funcții ale corpului, deci nu va fi o idee rea să încercați!

Personal, iau zilnic ulei de pește fermentat pentru sănătatea pielii (și din multe alte motive).

4. Testați băile de detoxifiere

Îmi plac băile de detoxifiere pentru că sunt relaxante, dar și o teorie este că acumularea de toxine în piele și țesutul adipos duce la celulită.

Nu am putut găsi nicio dovadă științifică care să susțină afirmația, dar băile de detoxifiere pot fi relaxante și excelente pentru piele, așa că merită încercat!

3. Asigurați-vă că hidratează pielea naturală

Așa cum băile de detoxifiere pot ajuta la eliminarea toxinelor care pot duce la probleme ale pielii (și posibil celulită), revenirea constantă a toxinelor înapoi în piele sub formă de produse cosmetice încărcate chimic este puțin probabil să ajute mult.!

Dacă nu ați făcut-o încă, încercați să folosiți opțiuni naturale de îngrijire și hidratare a pielii.

Uleiul obișnuit de nucă de cocos va funcționa ca o cremă hidratantă în toate scopurile, dar dacă doriți compuși puțin mai complexi, puteți încerca niște creme anticelulitice mai scumpe.

2. Echilibrează-ți hormonii

Se pare că multe surse sunt de acord că hormonii joacă un rol major în formarea celulitei și că reglarea echilibrului hormonal poate ajuta la reducerea celulitei.

Chiar dacă nu scapi de celulită, echilibrarea hormonilor ajută în atât de multe alte moduri pe care merită să le lucrezi.!

1. Încercați pastile anticelulitice pe bază de plante

Rezultatele studiului și sondajului nostru la 700 de femei din Bulgaria au identificat pastilele de celulită drept cea mai eficientă soluție în lupta împotriva coajei de portocală.

În opinia noastră, această metodă este cea mai reușită, deoarece funcționează din interior spre exterior. De asemenea, vă recomandăm să nu uitați de exercițiile ușoare și plăcute și exercițiile fizice (chiar și acasă).

Cel mai rapid și cel mai bun rezultat se obține atunci când utilizați tablete de plante de calitate împotriva celulitei în combinație cu unele sporturi ușoare (hobby) plăcute pentru dvs.

Există o mare varietate de capsule împotriva cojii de portocală pe piață astăzi, dar, din păcate, există multe produse ineficiente (contrafaceri) între ele.

  • Aveți încredere în liderii din industrie, eficiența dovedită și rezultatele finale minunate de care se bucură deja mii de femei.