diete

Vreau să vă împărtășesc aceste informații legate de tipurile de mese în funcție de grupa sanguină a unei persoane. Ruda mea a făcut un regim personal și în 3 luni s-a schimbat la 180 de grade.
Există o broșură care este foarte recomandată:

Personal, nu am început încă, dar mă gândesc să cercetez lucrurile și ceea ce am găsit până acum, o voi posta imediat aici și vă invit, dacă găsiți ceva sau vă împărtășiți experiența, o vom face toți fiți fericiți să urmăriți dezvoltarea subiectului și să obțineți idei noi.

Am găsit următoarele lucruri în spațiu:

Nutriția în funcție de grupa sanguină a fost introdusă de kinetoterapeutul Dr. Peter D'Adamo. Potrivit acestuia, oamenii ar trebui să mănânce alimente care se potrivesc cu grupa lor de sânge. Grupurile de sânge din sistemul ABO sunt patru: A, B, AB și O.

Teoria lui D'Adamo se bazează pe ideea că oamenii își pot îmbunătăți digestia, pot pierde în greutate și pot fi mai sănătoși urmând recomandările și consumând doar alimente care sunt în armonie cu grupa lor sanguină. Potrivit autorului teoriei, grupa sanguină este legată de ceea ce este digestia și capacitatea noastră de a răspunde la stres, starea noastră mentală, eficiența metabolismului și stabilitatea sistemului nostru imunitar.

După începerea dietei, pierderea în greutate începe în decurs de două săptămâni, în funcție de starea de sănătate actuală. În plus, dacă 70-80% din dieta dvs. depinde de grupa de sânge, reduceți semnificativ riscul de boli grave, cum ar fi cancerul și problemele cardiovasculare.

Teoria.
Baza dietei lui D'Adamo se bazează pe caracteristicile genetice și pe rolul lecitinelor în organism. Lecitinele sunt molecule de proteine-carbohidrați care se găsesc în alimente în principal de origine vegetală. Potrivit autorului teoriei, activitatea lor în organism depinde în mare măsură de grupa sanguină. Când luați lecitine care nu sunt compatibile cu grupa de sânge, vă deteriorați sănătatea și riscul de boli grave crește.

Cum se explică acțiunea lecitinelor?

Cartea lui D'Adamo enumeră alimentele sănătoase care sunt compatibile cu grupa de sânge, precum și cele care ar trebui evitate. Aceste liste de alimente sunt produsul a numeroase studii asupra modului în care reacționează diferite tipuri de lecitine cu fiecare grupă de sânge, precum și asupra echilibrului acido-bazic din stomac, care este necesar pentru digestia unui anumit tip de alimente. Când lecitinele nu corespund grupului de sânge, ele accelerează coagularea sângelui (perturbă reologia sângelui), se mișcă mai lent, este dificil să se ajungă la cele mai fine capilare. Ca urmare, celulele sunt deficitare în oxigen și substanțe nutritive, iar toxinele se acumulează. Prin urmare, o regulă de bază în teoria sa este de a evita alimentele care conțin lecitine care vă sunt dăunătoare.

Dieta.
Tot ce trebuie să rețineți este că ar trebui să mâncați numai alimente care sunt în armonie cu grupa de sânge. Nu există restricții privind cantitatea, cu excepția cărnii, care trebuie limitată la 110-120 g.

Grupa de sânge 0 (la 46% dintre oameni) - Persoanele cu acest tip de sânge sunt carnivore. Acestea aparțin unui vechi grup genetic care are nevoie de un consum regulat de carne pentru a satisface nevoile vânătorilor preistorici. Nivelul ridicat de acizi din stomac le permite să primească și să proceseze proteine ​​animale, care sunt obligatorii pentru ei. Sunt permise și carnea roșie, carbohidrații, fructele și legumele. Nu sunt permise cereale (grâu, grâu, porumb, ovăz etc.), majoritatea nucilor și a produselor lactate. Persoanele cu acest tip de sânge suferă adesea de hipotiroidism (funcție tiroidiană redusă), aciditate ridicată a sucului gastric (ducând la ulcere) și sânge mai fluid cu proprietăți reologice mai bune (mai greu de coagulat).

Grupa de sânge A (la 40% dintre oameni) - Acesta este un grup vegetarian. Acestea provin din triburi preistorice care au subzistat în principal din culturi. Fructele și legumele sunt bogate în carbohidrați și sărace în grăsimi. Aceste persoane au sânge mai gros decât alte grupuri, un sistem imunitar mai sensibil și niveluri scăzute de acid gastric, deci nu ar trebui să consume produse lactate, grăsimi animale și carne. Persoanele cu acest tip de sânge sunt predispuse la boli cardiovasculare, diabet și cancer.

Grupa sanguină B (la 10% din persoane) - Aceștia sunt moștenitorii triburilor care au migrat către climă mai rece și mai dură. Această grupă de sânge permite o gamă mai largă de produse, inclusiv carne și produse lactate. Pot fi consumate și fructe, legume, cereale, pește. Alimentele de care ar trebui să uitați sunt puiul, creveții, înghețata, alunele, orezul sălbatic și roșiile. Persoanele cu acest tip de sânge sunt cele mai protejate împotriva bolilor, inclusiv a bolilor cardiovasculare și a cancerului.

Grupa sanguină AB (4% din persoane) - O combinație relativ nouă, rezultată din amestecarea persoanelor cu grupele de sânge A și B. Prin urmare, acestea au calitățile ambelor grupe de sânge. Ar trebui să încerce să mănânce mai des, dar mai puțin. Este permisă o cantitate mică de carne, pește și produse lactate. Toate carnea afumată și puiul se află pe lista alimentelor interzise.

Cerealele, produsele lactate și grâul nu sunt recomandate pentru niciunul dintre grupuri.

Desigur, aceste recomandări nu sunt clare și stricte, iar consumul de alimente „ilegale” din când în când este considerat normal.

Teoria Dr. D'Adamo este foarte contestat și nedovedit. Unul dintre motivele pentru aceasta este că, conform celor scrise în cartea sa, se pare că bolile de care suferim în viața noastră sunt determinate genetic și pot fi prezise în funcție de grupa sanguină. Cu toate acestea, se știe că bolile au o natură polietiologică și originea lor nu poate fi văzută atât de unilateral. În plus, persoanele care au urmat această dietă nu sunt întotdeauna mulțumite de rezultate sau nu le plac anumite alimente. Este de neconceput, de exemplu, să convingi un vegetarian cu grupa de sânge 0 să mănânce mai ales carne!

De aceea, impunerea acestui tip de dietă necesită tot mai multe cercetări. Puteți încerca timp de o săptămână sau două, desigur numai dacă sunteți complet sănătos și dacă obțineți rezultate bune pentru a ne împărtăși!

Sper că am fost de ajutor și din moment ce motorul de căutare nu funcționează astăzi pentru a vedea dacă mai sunt alte subiecte discutate despre trupe și diete, îmi permit să postez acest subiect