Ei devastează punga și subminează sănătatea, spun experții

nutriționiștii

Multe mituri populare despre un stil de viață sănătos, de care nu am fost deranjați în mod activ în ultima vreme, nu aduc de fapt niciun beneficiu unei persoane. Acest lucru a fost afirmat de oamenii de știință din Statele Unite și a solicitat un tratament atent al imprimeurilor de modă. „Căderea în miturile sănătății vă poate devasta portofelul și vă poate submina sănătatea”, spun experții.

Reprezentanții Asociației Dietetice Americane (ADA) au dezvăluit mai multe mituri ale sănătății care sunt deja răspândite. În primul rând, acestea sunt plăcile abdomenului, cine știe de ce sunt împinși ca standard pentru un corp frumos și sănătos.

Potrivit experților, formarea plăcilor abdominale este un proces care necesită o perioadă lungă de exerciții fizice moderate și o dietă echilibrată. În caz contrar, există riscul de descompunere hormonală, amenoree (lipsa menstruației) și gastrită. Dar chiar și după o mulțime de antrenamente grele, nu toată lumea poate avea abdomen.

„Din cauza trăsăturilor genetice, acestea nu vor fi văzute la fiecare femeie, chiar dacă pierde mult în greutate. Indiferent de numărul de antrenamente și încărcături, grăsimea din această zonă nu va dispărea, aceasta este fiziologia umană ", subliniază medicii din SUA.

Mitul lui Drut - Produse fără OMG-uri - Experții sunt, de asemenea, destul de sceptici.

Catherine Talmage, membru al personalului ADA, explică faptul că, chiar dacă etichetele de pe produse indică „fără OMG”, asta nu înseamnă că sunt utile. Producătorii vicleni ai așa-numiților „Alimentele pentru gunoi” au folosit de mult timp astfel de etichete în propriul interes, explică expertul.

Experții consideră pasiunea pentru diete fără gluten . Ei observă că producția de produse fără gluten crește necontrolat și, de fapt, sunt necesare pentru a hrăni doar un grup foarte limitat de oameni. Experții constată că în produsele finite fără gluten cantitatea de fibre și vitamine este minimă, iar conținutul lor caloric este foarte mare, dar este ascuns consumatorilor.

„Publicitatea are un efect magic asupra subconștientului, iar mâna ajunge la cookie-urile fără gluten. Dar mulți dintre clienții mei care au urmat o dietă fără gluten au suferit de constipație și deficiențe de vitamine și minerale. Starea lor s-a îmbunătățit semnificativ atunci când au revenit la o dietă normală ", explică nutriționista Catherine Talmage.

Un mijloc atât de popular de curățare a corpului, cum ar fi diete de detoxifiere experții îl consideră, de asemenea, negativ. Deși vedetele de la Hollywood și revistele de modă dau în permanență sfaturi despre cum putem scăpa de toxine, pierdem în greutate și strălucim cu ajutorul detoxifierii, oamenii de știință insistă - detoxifierea este doar un mit al carcasei.

„Dacă obiectivul tău este să slăbești câteva kilograme în plus prin dietele de detoxifiere, le vei primi înapoi foarte repede. Trebuie să fii foarte atent împotriva diferitelor „curățări” ale corpului, din cauza cărora se pierde umezeala și mineralele sunt spălate. Cursul natural al proceselor nu trebuie deranjat: ficatul, rinichii și intestinele fac față perfect descompunerii și eliminării substanțelor nocive ”, este categoric nutriționistul Michael Smith.